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La intimidad en pareja puede resultar un tema complejo. De acuerdo con un sondeo, la cantidad de estadounidenses que están teniendo sexo es la más baja en décadas.
Según la encuesta, el 37 % de la población entre 18 y 64 años en Estados Unidos reporta haber tenido sexo al menos una vez a la semana, cifra menor al 46 % que dijo lo mismo en 2010. Esta disminución se observa tanto en parejas casadas como en no casadas. Surge entonces la pregunta: ¿qué tanto puede afectar la falta de relaciones sexuales en una pareja?
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En diálogo con La FM, Carolina González, médica sexóloga, habló sobre los efectos que puede tener la falta de sexo en una relación. Durante la entrevista, la especialista explicó cómo la sexualidad influye en la vida afectiva, qué señales pueden advertir un deterioro en el vínculo y en qué momento conviene acudir a terapia.
La sexualidad va más allá del sexo
La especialista aclaró que la sexualidad no se limita a las relaciones sexuales.
“La sexualidad tiene que ver con cómo nos relacionamos, quién nos atrae, cómo nos sentimos con nosotros mismos y cómo nos vinculamos en pareja. Dentro de ella existe un área amplia que es el erotismo, el placer y las prácticas sexuales”, señaló González.
Cuando el erotismo se altera, ya sea por la frecuencia, la satisfacción o la presencia de disfunciones sexuales, la pareja puede atravesar una crisis. “No hay una lista de chequeo sobre lo que pasará, pero sí pueden presentarse situaciones de malestar, angustia o incluso la ruptura”, advirtió.
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¿La falta de intimidad siempre significa un problema?
González diferenció dos tipos de intimidad: la erótica y la emocional. “La intimidad erótica puede ser un síntoma de que algo más ocurre en la relación, como fallas en la comunicación, en los acuerdos o en el proyecto de vida en común. No siempre es el origen del problema, muchas veces es la consecuencia”, explicó.
En cuanto a la intimidad emocional, recalcó que implica conexión afectiva, tiempo compartido y sentirse amado. “No basta con amar, es necesario que ambos se sientan amados y reconocidos dentro de la pareja”, puntualizó.
Abstinencia: acordada o impuesta
Consultada sobre si es lo mismo una abstinencia consensuada que una impuesta por las circunstancias, la médica indicó que no son equivalentes.
“Circunstancias como el duelo, la pérdida de empleo o la llegada de los hijos pueden afectar el erotismo. No es lo mismo que una pareja decida voluntariamente abstenerse a que se vea obligada por situaciones externas”, explicó.
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Señales de alerta en la pareja
La sexóloga enumeró algunas señales que pueden indicar que la falta de sexo afecta la relación:
- Discusiones constantes por asuntos menores.
- Pérdida del disfrute en actividades compartidas.
- Falta de respeto mediante la “ley del hielo” o el uso de bromas hirientes.
- Dificultades para llegar a acuerdos.
- Ausencia de temas de conversación distintos a los conflictos.
“Cuando estos comportamientos se repiten, puede tratarse de una señal de que la pareja atraviesa una crisis ligada a la vida sexual”, precisó.
Cuando uno desea más que el otro
Otro tema abordado fue qué ocurre cuando existe una diferencia en el deseo sexual.
“Esto se llama disritmia o discronancia sexual, y significa que los miembros de la pareja tienen ritmos distintos. No es que uno esté bien y el otro mal, sino que están en sintonías diferentes”, indicó González.
La especialista recomendó llegar a acuerdos claros y practicar una comunicación sexual asertiva, afectiva y efectiva.
Sexo, comunicación y confianza
Respecto a si el sexo fortalece la comunicación, la experta consideró que la relación es bidireccional.
“Muchas veces, una comunicación clara y la confianza en la pareja llevan a encuentros sexuales satisfactorios. A su vez, el disfrute sexual puede favorecer una mayor empatía y confianza”, dijo.
¿Se puede tener una relación estable sin sexo?
González aseguró que depende de cada pareja.
“Si ambos están tranquilos y no sienten malestar, es posible. Pero si alguno percibe la relación como una convivencia entre hermanos o simples compañeros de cuarto, puede generarse angustia y llevar a una crisis”, explicó.
Factores que influyen en la vida sexual
La especialista señaló que la edad, la salud física, la salud mental, el estrés, la alimentación, el sueño y la actividad física influyen directamente en la frecuencia y la satisfacción sexual.
El miedo al rechazo
Sobre cómo enfrentar el miedo al rechazo, González recalcó la importancia del consentimiento.
“No todos los encuentros deben terminar en penetración. Cultivar el erotismo con besos o caricias reduce la sensación de rechazo”, recomendó.
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¿Cuándo acudir a un sexólogo o terapeuta de pareja?
Finalmente, González señaló que lo ideal sería consultar de forma preventiva.
“Ojalá las parejas acudieran antes de convivir, casarse o durante el embarazo. Sin embargo, la mayoría lo hace cuando sienten que es su último recurso”, dijo.
Entre las razones para buscar ayuda mencionó problemas de eyaculación, dolor durante las relaciones sexuales, monotonía, disritmia o crisis por infidelidad.
