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La temporada de Fin de Año no siempre representa bienestar emocional para todos los colombianos. Una encuesta universitaria hecha en Colombia evidenció que diciembre también está asociado con ansiedad, tristeza, irritabilidad y conflictos familiares, fenómenos que afectan a una parte significativa de la población.
De acuerdo con el estudio, el 53 % de los encuestados afirmó que su estado emocional se altera negativamente durante Navidad y Año Nuevo. Aunque un 47 % aseguró no experimentar cambios, más de la mitad reconoció algún nivel de afectación emocional en esta época.
De acuerdo con el análisis, esas alteraciones son principalmente un aumento de ansiedad, irritabilidad o tristeza, lo que confirma que diciembre no es un periodo emocionalmente positivo para todos.
Tensiones familiares y detonantes de conflicto en diciembre
En diálogo con Bienestar FM, el investigador Hans Acero, del Programa de Psicología de la Universidad Manuela Beltrán, institución que realizó la encuesta, señaló que las reuniones familiares, tradicionalmente asociadas con unión, también se convierten en escenarios de discusiones.
El 42,5 % de los encuestados señaló que esas fricciones ocurren pocas veces, mientras que un 7,5 % indicó que son frecuentes y cerca del 1 % afirmó que se repiten todos los años. Solo el 42 % aseguró no vivir conflictos familiares.
Entre los principales detonantes de las discusiones, la encuesta identificó el cansancio y el estrés acumulado (49,4 %), la preocupación por el dinero y los gastos (34,5 %), las diferencias políticas o religiosas (29,3 %), los rencores antiguos (24,1 %) y el consumo de alcohol (17,2 %).
Aunque la mayoría no reportó episodios de gritos o insultos, casi el 17 % reconoció que estos se presentan cuando hay consumo de alcohol. Además, el 44 % considera que el licor influye bastante o totalmente en el inicio de discusiones familiares.
El especialista señaló que la combinación de alcohol, estrés y ansiedad incrementa la probabilidad de conflictos, lo que convierte a esta época en un periodo de riesgo emocional si no se gestionan adecuadamente las tensiones.
Soledad emocional, presión económica y manejo de emociones
Uno de los hallazgos más relevantes del estudio es la soledad emocional durante las celebraciones. El 47 % afirmó sentir, a veces o casi siempre, una sensación de soledad interna en reuniones familiares, y un 12 % dijo experimentarla de forma intensa o frecuente. Asimismo, un 32 % manifestó deseos de aislarse o evitar la interacción.
La presión económica también influye en el clima emocional. El 45 % señaló que las preocupaciones por gastos generan irritabilidad que deriva en discusiones, mientras que un 35 % reportó desacuerdos por la organización económica de las celebraciones.
Ante este panorama, los expertos recomiendan preparación emocional, validación de sentimientos, identificación de detonantes, acuerdos previos sobre dinero y consumo moderado de alcohol. El estudio concluye que priorizar el bienestar emocional resulta clave para atravesar diciembre sin que las emociones negativas dominen la convivencia familiar.
