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La psicóloga Andrea Manjarrés Herrera explicó en Siempre Contigo, de La FM, que el apego es “el sistema emocional que regula cómo buscamos esa cercanía, esa seguridad y la protección en los vínculos importantes”. Señaló que esta programación emocional determina cómo las personas construyen relaciones en distintos ámbitos, porque “no es solo amor ni dependencia”. También afirmó que este proceso influye en la forma de confiar, pedir apoyo o defenderse dentro de cualquier vínculo significativo y que se forma desde la infancia.
¿Cómo se forma el apego en la infancia?
La especialista indicó que el apego “realmente se forma en nuestra infancia”, cuando el cerebro usa las primeras experiencias como “un manual interno para amar, para confiar, para pedir o para alejarse”. Explicó que el niño observa si sus emociones fueron aceptadas o rechazadas y construye creencias como “soy digno del amor” o “necesitar es peligroso”. Según dijo, estas vivencias iniciales influyen en la forma de relacionarse en la adultez.
¿Cuáles son los tipos de apego y cómo afectan?
Andrea Manjarrés afirmó que existen cuatro estilos principales de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado. Sobre el apego seguro, explicó que la persona “expresa afecto sin miedo, disfruta la cercanía y respeta la autonomía”. En contraste, el ansioso genera “miedo constante a perder” y necesidad de confirmación. El evitativo corresponde a quienes aprendieron a protegerse evitando la cercanía, mientras el desorganizado combina el deseo de vínculo con el temor a la intimidad.
La psicóloga señaló que todas las personas tienen un estilo predominante, pero pueden usar varios según el contexto. Es posible tener un apego seguro en el trabajo y otro distinto en la pareja, porque las experiencias previas influyen en cada vínculo. “Utilizamos varios estilos de apego”, afirmó, y agregó que el ser humano tiene capacidad de introspección para identificar patrones y reconocer cómo construye sus relaciones.
Manjarrés también afirmó que el apego puede modificarse mediante reflexión o acompañamiento profesional. Señaló que es posible “sanar y cambiar ese estilo de apego que les está haciendo daño”. Añadió que el miedo a perder puede llevar a evitar conflictos o buscar confirmación constante, pero subrayó que existe capacidad de transformación con apoyo psicológico.
