¿Qué se necesita para ser feliz? Experto reveló cuáles son los "mínimos básicos"

Andrés Ramírez, magíster en Felicidad y creador de la primera cátedra universitaria de la felicidad en Colombia, explicó en La FM la necesidad de resignificar la felicidad y comprenderla desde una perspectiva distinta a la habitual. Según Ramírez, este concepto no debe entenderse como una emoción transitoria ni como la ausencia de adversidades.

“La felicidad no es una emoción, la tristeza sí, la alegría sí, el miedo sí, la rabia sí”, afirmó. Para él, se trata de una “decisión de vivir” y no de un estado permanente de bienestar. Aclaró que quien está vivo enfrenta dolor, sufrimiento y pérdida, pero esto no impide alcanzar una vida significativa.

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Aceptar la adversidad y asumir responsabilidad

Ramírez señaló que uno de los mayores retos es aceptar la vida con todas sus condiciones. “La vida es así y voy a enfrentarla de la manera que elijo”, dijo. A su juicio, la felicidad está relacionada con la forma en que se enfrentan los acontecimientos, no con evitarlos.

“No se trata de competir en quién tiene una vida más trágica, sino de quién asume más responsabilidad sobre su vida”, expresó. Indicó que la clave está en encontrar sentido incluso en los momentos difíciles y no en adoptar posturas de victimización. “Está bien estar mal”, sostuvo.

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Factores que influyen en la felicidad

El especialista explicó que existen tres elementos que intervienen en la posibilidad de ser feliz: factores genéticos, experienciales y de aprendizaje. Además, subrayó que hay condiciones mínimas que permiten alcanzar una mayor estabilidad. “Techo, alimento, afecto y salud mental”, enumeró. Aclaró que algunos de estos requieren dinero, pero otros no.

También señaló que, aunque el dinero es importante para cubrir necesidades básicas, su impacto tiene un límite. “Está demostrado que a partir de cierta cantidad de dinero ya no se es más feliz”, puntualizó.

Construcción de vínculos y visión filosófica

Ramírez indicó que para cultivar la felicidad es necesario generar vínculos sanos. “Conmigo, con otros y con mi entorno”, precisó.

Asimismo, mencionó tres perspectivas desde las cuales se puede trabajar en este propósito: la espiritualidad, que invita a esperar la felicidad en la vida eterna; la filosofía, que recomienda tomar mejores decisiones y moderar los placeres; y la psicología, que promueve relaciones saludables.

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Orígenes de la cátedra y experiencia con el dolor

El académico relató que llegó a este tema después de haber trabajado con víctimas de violencia y explotación sexual. “Entendí lo que es la infelicidad, la violencia, el maltrato, la oscuridad de un ser humano”, aseguró. Considera que no se trata de negar esa oscuridad, sino de fortalecerla. “Si tus raíces no van al infierno, tus ramas no tocarán el cielo”, citó.

Ramírez concluyó que no se puede hablar de felicidad sin antes resolver lo que genera malestar. “Antes de pensar en ser feliz, hay que resolver lo que nos hace miserables”, afirmó. Finalmente, valoró que las universidades empiecen a prestar atención al bienestar emocional de los estudiantes.