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Siempre se ha dicho que el deporte va ligado a la salud, pues una persona que practique este tipo de actividades no solamente puede disfrutar de una buena condición física, sino que también ayuda a tener un estilo de vida más óptimo sin importar la edad que tenga.
Y es que el deporte es fundamental para garantizar que los músculos y los huesos del cuerpo se mantengan firmesante el inminente paso de los años. Además, ayuda a promover una adecuada salud mental y permite prevenir diferentes enfermedades que llegan cuando el organismo envejece.
Por otra parte, siempre ha existido la creencia de que cualquier actividad deportiva ayuda a alargar los años de las personas. Al respecto, The Copenhagen City Heart Study realizó un estudio en el que determinó que el tenis puede aumentar hasta casi diez años la esperanza de vida de quienes la practican.
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¿Cómo se llegó a esta conclusión?
Para llegar a esta conclusión, los investigadores siguieron por 25 años a más de 8.500 personas en Dinamarca para determinar si existe alguna relación directa entre la expectativa de vida y el deporte que cada uno de ellos practica.
Si bien algunos de ellos reconocieron ser sedentarios, hubo otros que también aseguraron que practican alguna actividad física de forma regular. Algunas de ellas eran tenis, bádminton, fútbol, ciclismo, natación, trote, calistenia y actividades de gimnasio.
Al revisar los resultados, los investigadores determinaron que las personas que practican algún deporte tienen una mayor expectativa de vida con respecto a quienes son sedentarios. Sin embargo, también concluyó que el tenis puede brindar unos 9,7 años de vida a sus practicantes.
¿Por qué el tenis es el deporte que más ayuda a alargar la vida?
La FM consultó al doctor Mauricio Serrato, médico del deporte de la Universidad del Bosque, quien explicó las implicaciones que hay detrás de la práctica del tenis, y cómo este deporte, al igual que otros, puede contribuir a tener una mayor esperanza de vida.
"Los investigadores subrayan que el factor social, como el aislamiento social y las interacciones dentro de los deportes de equipo, tiene un impacto significativo en la salud y la mortalidad. En este caso, los deportes de conjunto conllevan a tener una mayor interacción social, lo que lleva a tener una mayor cantidad de años de vida", destacó.
De acuerdo al especialista, existen otras variables como el empleo y el estatus socioeconómico que también juegan un papel importante en la calidad de vida de las personas, pues no todas pueden acceder a la práctica del tenis; por lo tanto, este deporte no es el único factor que lleva a tener más años.
Por otra parte, Serrato subraya la importancia de promover la actividad física en las personas: "Los deportes de equipo, que fomentan la interacción social, podrían tener ventajas adicionales en comparación con deportes individuales como el tenis, debido a la mayor socialización que ofrecen", recalcó.
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¿Qué otros deportes aumentan la calidad de vida de las personas?
Más allá de estos resultados, el estudio realizado por The Copenhagen City Heart Study también señaló otros deportes que pueden ayudar a prolongar la esperanza de vida. Estos son:
- Tenis: 9,7 años
- Bádminton: 6,2 años
- Soccer o fútbol: 4,7 años
- Ciclismo: 3,7 años
- Natación: 3,4 años
- Jogging o trote: 3,2 años
- Calistenia: 3,1 años
