Triste Navidad: la dura realidad que afrontan quienes perdieron familiares por Covid

Las familias deberán reinventar la forma de compartir en las fiestas decembrinas y de comienzo del nuevo año, para así no perder la tradición ni motivación por ellas. 

Así lo señala Miguel Cote, magíster en Psicología y Terapia Familiar y psiquiatra del Hospital Universitario Nacional. Wl experto indica que también para evitar que se presente con mayor intensidad el “síndrome de la silla vacía”, tras la pérdida de algún familiar. 

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Según el especialista, “diciembre es un mes emocionalmente fuerte, y para las personas que traen tristezas, ansiedades o problemas previos será una época en la que no habrá mucho que celebrar, por lo que para ellas las fiestas van a estar cargadas de circunstancias y sentimientos como ruido, confusión e incertidumbre”. 

Pese a que la Navidad es una época de reencuentros familiares, también es un tiempo para recordar a quienes ya no están, ya que para muchas personas estas semanas serán sus primeras fiestas sin los que se fueron, en un duelo que se conoce como el “síndrome de la silla vacía”. 

“Las manifestaciones psicológicas de la silla vacía son importantes porque se trata de momentos muy fuertes que van a experimentar aquellas personas que se habían contenido”, agrega el especialista.

“Por ejemplo, cuando se esté sirviendo la cena de Navidad aparecerán recuerdos muy vivos del fallecimiento y de lo ocurrido, porque quizá la persona era muy activa en estas celebraciones”, señala. 

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Cote destaca la importancia del acompañamiento constante de la familia, evitar que aquellos que fueron más cercanos a los que ya no están se aíslen, sino que entre todos puedan homenajear y recordar esos buenos momentos. 

Por eso, su recomendación para las familias ,durante este fin de año, es reinventarse al momento de compartir en las fiestas decembrinas.

"Un ejercicio puede ser compartir recetas navideñas por las redes sociales, de modo que cada familia pueda seguir disfrutando del menú tradicional en estas festividades", sostiene. 

Otra estrategia, de acuerdo con el doctor Cote, es decorar la casa a pesar de que no lleguen invitados, planear y hacer la cena, rezar la novena, conectarse con los que no están en casa a través de las redes sociales y ver películas de Navidad.