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Cuando pasamos largas temporadas de atención y dedicación llega un momento en que queremos desistir, sin importar cuánto tiempo o esfuerzo hemos dedicado. En el caso de la prevención de la Covid-19 sucede algo similar, es lo que técnicamente se conoce como 'fatiga de precaución', es decir cuando nos relajamos e ignoramos las medidas de prevención.
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Nubia Bautista, subdirectora encargada de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud y Protección Social, explicó que las medidas de autocuidado deben ser estrictas en situaciones de pandemia y describió que “evitar este fenómeno requiere la priorización de eventos que brinden sensación de fortaleza física y emocional como por ejemplo hacer ejercicio, alimentarse bien, establecer metas alcanzables".
La experta en salud mental señaló también la necesidad de dormir lo suficiente, consumir suficiente agua y evitar el consumo de bebidas alcohólicas entre otras.
"El fenómeno de fatiga de precaución se puede presentar mayormente en poblaciones jóvenes que pueden no sentirse particularmente en riesgo", afirmó.
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Otra circunstancia relacionada con este momento de la pandemia es cuando las personas se vuelven insensibles a las advertencias y toman con poca seriedad las consecuencias de sus actos, ignorando recomendaciones por su repetición y la evaluación que hagan de las situaciones a las que se enfrenten.
Por último, la información está al alcance de todas las personas y el autocuidado es la recomendación permanente, ahora con la flexibilización de la cuarentena y la reactivación económica, es normal revisar las rutinas y combatir la fatiga de precaución para mantener una cotidianidad saludable física y psicológicamente.
