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Las festividades decembrinas han terminado y muchas personas enfrentan el guayabo. El exceso de alcohol, especialmente cuando se consume en grandes cantidades, genera efectos secundarios, siendo la resaca el más común.
Fatiga, dolor de cabeza, náuseas, mareo, sed y sensibilidad al sonido y a la luz son algunos de los síntomas que experimentan muchos colombianos tras las celebraciones.
Existen múltiples recetas y estrategias populares para aliviar los síntomas después de ingerir grandes cantidades de licor; sin embargo, la ciencia es clara y estricta a la hora de abordar la resaca.
Signos de alerta de una intoxicación alcohólica grave
Aunque la resaca es una consecuencia frecuente del consumo de alcohol, la intoxicación alcohólica se convierte en una de las emergencias médicas más recurrentes durante esta época. Esta ocurre cuando el alcohol se consume más rápido de lo que el hígado puede metabolizarlo.
Para el doctor David Enrique Montaña, especialista en medicina de emergencias del Hospital Universitario San Ignacio, el consumo de bebidas alcohólicas puede generar cuadros que evolucionan con rapidez y requieren reconocimiento temprano, ya que “el cuerpo no alcanza a metabolizar el alcohol”. Esto puede provocar alteraciones neurológicas, respiratorias y térmicas que ponen en riesgo inmediato la vida.
Entre los signos de alerta más graves, el experto destaca la confusión mental o estupor, la incapacidad para despertar a la persona y los vómitos, especialmente cuando el paciente está inconsciente, situación que “representa un riesgo de asfixia”. También menciona la respiración lenta (menos de ocho respiraciones por minuto), la respiración irregular o las pausas mayores a diez segundos entre cada respiración, además de convulsiones y piel fría, húmeda, pálida o azulada.
El especialista subraya que la hipotermia se manifiesta con piel fría y cambios en la coloración, y que las convulsiones constituyen un criterio de urgencia médica.
Las mejores opciones para aliviar la resaca o guayabo
Aunque muchas personas consumen alcohol de manera moderada y solo presentan una resaca leve, abundan las supuestas curas, que van desde jugos de pepinillo hasta frotar limón en las axilas antes de beber. No obstante, la mayoría carece de respaldo científico.
Por ello, estas son algunas opciones avaladas por la ciencia para aliviar el guayabo. De acuerdo con Mayo Clinic, la única cura garantizada para el exceso de alcohol es el tiempo, ya que los síntomas pueden durar hasta 24 horas.
- Hidratación: uno de los principales factores de la resaca es la deshidratación. Tomar sorbos de agua o jugo de fruta ayuda a mantener el organismo hidratado.
- Consumo de alimentos: ingerir alimentos blandos como tostadas o galletas saladas contribuye a elevar la glucosa en sangre. Los caldos también ayudan a reponer sales y potasio perdidos durante el consumo de alcohol.
- Analgésicos: pueden aliviar el dolor de cabeza; sin embargo, los especialistas advierten sobre los efectos secundarios de combinar medicamentos con alcohol, ya que puede causar daños graves en el hígado y otros órganos.
En este contexto, el doctor Rawdy, especialista en endocrinología, reveló una receta casera para después de un consumo excesivo de alcohol. Según el experto, contar con un analgésico y un suero oral puede ayudar a reducir el guayabo al día siguiente.
“El suero oral aporta electrolitos y azúcares necesarios para que el organismo se recupere. En cuanto al analgésico, se puede usar ácido acetilsalicílico, generalmente combinado con bicarbonato, que actúa como antiácido, y cafeína”, explica.
Esta preparación debe disolverse en líquido y su efecto puede percibirse entre 15 y 30 minutos. No obstante, no es recomendable para personas alérgicas a los AINE (antiinflamatorios no esteroideos).
¿Beber una cerveza ayuda a aliviar el guayabo?
Algunas personas optan por beber alcohol a la mañana siguiente de la resaca. Aunque existen muchos mitos, hay evidencia que sugiere que una cerveza puede disminuir temporalmente los síntomas.
El endocrinólogo Rawdy explica que consumir una o dos cervezas puede generar una sensación momentánea de mejoría, ya que aporta líquido, azúcar y electrolitos, lo que favorece la hidratación.
No obstante, advierte que la ingesta de alcohol también puede provocar efectos adversos y causar daños en distintos sistemas del cuerpo, por lo que su consumo debe evaluarse con precaución.
