La FM en Google News
Las personas pasan gran parte de sus días pendientes de diferentes pantallas como las de los celulares, computadores, tablets, etc., en algunas ocasiones, apartándose de la realidad, lo que puede afectar otros aspectos como la salud física y mental.
Según la Organización Mundial de la Salud, durante los últimos años aumentaron los casos de obesidad, directamente relacionados con la falta de actividad física por el uso permanente del celular o las pantallas”.
De acuerdo a estudios realizados por entidades de salud, existen padecimientos muy comunes causados por el uso excesivo de la tecnología como el dolor y rigidez en las manos y dedos, dolor de cuello, aumento del estrés, dolores de cabeza e insomnio.
Otras patologías relacionadas con el uso excesivo del celular son el Fomo, que representa la sensación de “perderse de algo”, que tenga que ver con las redes sociales, por lo que sienten la necesidad constante de mantenerse conectados. Otra es la Nomofobia, que está relacionada con el miedo a la desconexión. Y desde la psicología, una persona al alejarse de sus dispositivos electrónicos también puede experimentar el Síndrome de abstinencia, que es el mismo que vive una persona al suspender el consumo de droga.
¿Cuánto tiempo pasamos al día en el celular?
En promedio, las personas revisan diariamente 58 veces sus celulares. Según un estudio de Branch, basado en Digital 2022 Global Overview Report, los usuarios en Colombia pasan alrededor de 10 horas diarias consumiendo internet, de las cuales 3 horas y 46 minutos, las dedican al uso de redes sociales, entrando en el top 5 de países que más consumen redes a nivel mundial.
Mayores consumidores de pantallas
Según MinTIC, si bien los jóvenes representan la población que más consumen internet (84,1%)l, a población que presenta un mayor consumo de pantallas en términos de edad, está entre los 24 y 54 años.
Con el objetivo de generar un equilibrio entre la vida tecnológica y la real, la campaña #LevantaLaCabeza busca incentivar que las personas decidan desconectarse por momentos del mundo digital, para apreciar el mundo que los rodea.
Para generar conciencia sobre esto, cinco creadores de contenido, destacados por inspirar a la sociedad y a sus seguidores, hacen parte de esta iniciativa a través de frases alusivas e inspiradoras. Entre los famosos se encuentran Linda Palma, presentadora; Laura Tobón, presentadora, modelo y mamá; Mario Ruiz, pionero en Colombia en creación de contenido; Katherine Porto, actriz y emprendedora y María Alejandra Manotas, mamá y empresaria.
Esta iniciativa de las agencias Marketmedios y Talk Media Group, busca que los ciudadanos se lleven un mensaje claro: “La vida es ahora y hay que dejar de vivir en automático”, aseguró Julien Gustave Roché, Director de Talk Media Group.
“Levanta la cabeza, significa ver más allá, y descubrir que, la realidad es más relevante que la virtualidad”, mencionó Alejandro Prieto, vicepresidente Comercial de Marketmedios.
Top 5 de actividades para dejar la pantalla
- Leer un libro
- Realizar actividades de esparcimiento como sudoku, sopa de letras, crucigramas, entre otras
- Llevar a cabo actividades lúdicas como juegos de mesa, mímica, entre otros
- Preparar recetas en familia o con amigos
- Hacer ejercicio.
