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La Organización Mundial para la Salud (OMS) afirmó que los casos de ansiedad en el mundo aumentaron en más del 25 %, principalmente en Colombia donde es el principal motivo de atenciones en salud mental.
De acuerdo con el Ministerio de Salud, durante el 2021 la línea de atención a la salud mental atendió 18.000 casos de síntomas de ansiedad. Por su parte, la Secretaria de Salud de Bogotá reveló que entre 2020 y 2021, 505.300 personas acudieron a centros médicos por trastornos mentales.
La doctora Laura Villamil aseguró que “la ansiedad es una emoción inherente al ser humano, hace parte de la evolución humana ya que nos ayuda a reconocer los peligros, reaccionar y evitarlos. La mayoría de las personas experimentan inquietud, miedo, nerviosismo. Es importante aprender a diferenciar el miedo de la ansiedad e identificar cuando todo se sale de límites, cuando estos síntomas empiezan a involucrarse en la funcionalidad de un ser humano ya que en ese momento debemos acudir a un especialista”.
Explicó que la ansiedad es el motor de la vida psicológica y es una señal de alerta, la cual activa una serie de síntomas vegetativos; además, ayuda a tomar ciertas acciones para evitar situaciones negativas .
Ansiedad: una preocupación general
El posible aumento de las afecciones mentales, entre ellas la ansiedad, había llevado al 90 % de los países a incluir la salud mental y el apoyo psicosocial en sus planes de respuesta post pandemia.
La doctora Villamil señaló que “para algunos, la ansiedad ocurre como parte de un trastorno que se convierte en algo persistente y perturbador de su vida diaria. Sientes que el peligro es inminente, inequívoco y moviliza al organismo para actuar de inmediato. Es ahí donde el miedo aparece y comienza a dominar muchas de nuestras sensaciones de control, convirtiéndose en algo patológico como las fobias específicas, que se caracterizan por un marcado miedo a objetos o situaciones determinadas".
¿Cómo evitar la ansiedad?
La experta aconsejó que para minimizar los efectos de la ansiedad y evitar que se convierta en un trastorno, es importante tener un hogar sano, estableciendo lazos apropiados con los padres, tener relaciones sociales sanas, evitar los pensamientos negativos y situaciones que los predispongan.
“Aunque no lo crean, la alimentación es muy importante, muchos recurren a comer productos que no son sanos para calmar la ansiedad por alguna situación específica. Mantener un estilo de vida saludable mantiene tu cuerpo y tu mente en equilibrio. La ansiedad siempre estará presente en el ser humano, y no por esto ya tenemos un trastorno. Simplemente debemos gestionar nuestras emociones y tener el control sobre ellas para que las decisiones que tomemos en la vida siempre sean en positivo", recalcó Villamil.
