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La cantante y compositora barranquillera Shakira se ha convertido en una de las artistas latinas más reconocidas a nivel mundial por su particular estilo musical que fusiona pop, rock y ritmos latinos como el merengue, la cumbia y el reguetón.
De igual manera, la cantante ha sido referente de baile, pues sus movimientos sensuales de caderas se han convertido en la representación de la cultura árabe y colombiana a nivel internacional.
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Sin embargo, la vida deportiva y saludable de la autora de "Hips Don't Lie", "Whenever, Wherever" y "Waka Waka" no ha sido muy conocida por sus seguidores, pues la colombiana poco habla de sus rutinas de ejercicio.
No obstante, Anna Kaiser, la entrenadora personal de la barranquillera, reveló durante una entrevista para la revista ‘Vogue’ cuáles son las comidas que la cantante consume para mantener su figura esbelta a pesar de sus 47 años.
Y es que muchos de los seguidores de la colombiana han pedido el ‘secreto de la eterna juventud’, pues en cada concierto Shakira deslumbra a sus asistentes con su sensual cuerpo y movimientos.
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"Entrena 6 días a la semana para estar en forma no solo para eventos, sino para sus presentaciones en vivo. Aunque el baile y la parte cardiovascular sean de gran relevancia en sus rutinas, también busca fortalecer su fuerza y resistencia utilizando pesas, nadando y haciendo circuitos de HIIT que duran entre 45 y 60 minutos", reveló su entrenadora.
De igual manera, Kaiser, quien ha sido la entrenadora personal de la compositora por más de 10 años, indicó que la alimentación es parte fundamental de la cantante para mantener una figura envidiable, pues aseguró que para la cantante la comida más importante del día es el desayuno, por lo que evita comer algo extravagante y más bien elige algo sencillo y fácil de hacer en casa.
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Según lo manifestó la profesional, Shakira desayuna huevos duros como proteínas, incluye aguacate para aumentar el consumo de grasas saludables y los combina con algunos carbohidratos, tomate, sal de mar y aceite de oliva extra virgen. Todo eso lo acompaña con un zumo de frutos rojos.
Asimismo, manifestó que en el almuerzo y la cena la cantante opta por comidas ligeras. "Ella se inclina particularmente por los pescados, verduras, sopas, acompañadas de puerros, berenjenas, zanahorias y jengibre", aseguró Kaiser.
Sin embargo, Anna Kaiser reveló que a pesar de que la cantante es muy estricta con su rutina y dieta, la barranquillera tiene uno que otro capricho con las chuletas de cerdo y el chocolate amargo sin azúcar, con los que busca los nutrientes necesarios para desempeñarse activamente en el escenario.
