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Lina Martínez, autora del libro Felicidad, explicó en el programa Aquí y Ahora de La FM con Lewis Acuña cómo la felicidad depende de factores como las emociones, las relaciones afectivas y la salud mental. Según la especialista, el bienestar subjetivo tiene mayor peso que los aspectos materiales y condiciona la manera en que las personas interactúan con su entorno. “Tras 13 años de investigación, puedo decir que es mucho más importante la forma en que experimentamos subjetivamente los fenómenos que el aspecto objetivo”, afirmó Martínez.
La investigadora indicó que la felicidad puede medirse como bienestar subjetivo, distinto del bienestar objetivo ligado a ingresos o bienes materiales. Señaló que “una persona que gana 20 millones puede sentirse infeliz si se compara con alguien que gana 40; la subjetividad y la inequidad afectan nuestra estructura emocional interna”. Martínez destacó que, aunque las políticas públicas en América Latina buscan reducir la pobreza objetiva, el bienestar subjetivo, especialmente la salud mental, sigue siendo insuficientemente atendido. “El 36% de la felicidad está explicado por la salud mental. Sin embargo, en Colombia, el sistema de salud solo destina entre el 2% y 3% de su gasto total a este rubro”, explicó.
Martínez subrayó que la salud mental no se limita a trastornos graves, sino que incluye experiencias cotidianas como decepciones amorosas que, si no se gestionan, afectan la felicidad. Además, señaló que la sobreexposición digital ha reducido la capacidad de atención y la memoria, afectando la percepción de bienestar, especialmente en jóvenes. “Desde la penetración de los celulares en 2012, los puntajes de las pruebas PISA han ido en desplome global”, indicó. Según la autora, los adultos presentan una curva en U de felicidad: alta en la juventud, baja entre los 40 y 50 años, y vuelve a subir hacia los 60, aunque persisten retos de soledad y jubilación prolongada.
Martínez explicó que la felicidad ha sido interpretada históricamente de diferentes formas. “Desde Aristóteles o Buda, la felicidad era la vida virtuosa y colectiva. Hoy, las sociedades toman decisiones basadas en emociones”, dijo. Señaló que en la modernidad existe una búsqueda constante de eliminar el malestar, lo que no necesariamente conduce a bienestar duradero. Según la especialista, vivir implica enfrentar dificultades, y la felicidad debería ser la excepción.
El mercado influye en la percepción de felicidad al asociarla con consumo. Martínez afirmó que “cuando el mercado entendió que asociar felicidad con una compra aumenta las ventas, se instrumentalizó la emoción”. Indicó que los objetos materiales tienen impacto limitado una vez cubiertas las necesidades básicas. “El dinero importa mucho cuando no se tiene, pero su contribución a la felicidad es mínima después de cubrir lo esencial”, agregó.
¿Qué factores determinan la felicidad según la ciencia social?
Martínez resaltó que las relaciones afectivas son determinantes en el bienestar. “Las cosas que realmente hacen que la vida valga la pena son las relaciones afectivas. Comer acompañado da mucha felicidad, y aquí lo hacemos con frecuencia”, explicó. También mencionó la adaptación hedónica, que establece una “línea base” de felicidad influida por genética, condiciones generales y la forma en que nos narramos la vida. Según la autora, sobre el 40% de la felicidad que depende de nuestra narrativa podemos tener control.
¿Cómo influye la salud mental en el bienestar subjetivo?
La especialista indicó que la salud mental es clave para gestionar emociones y experiencias cotidianas. Señaló que el acceso limitado a atención profesional y la falta de educación emocional afectan la felicidad de la población. “Una ‘tusa’ o decepción amorosa puede convertirse en un problema de salud mental si no se tiene la capacidad de gestionarla”, afirmó. Martínez destacó que el bienestar subjetivo está relacionado con la percepción de nuestras emociones y la manera de interactuar con el mundo.
Finalmente, Martínez invitó a cultivar relaciones y tiempo de calidad con otros como estrategia de bienestar. Informó que los interesados pueden acceder a su clase gratuita financiada con recursos públicos y seguirla en Instagram como @LinaMartinezQ. Su libro Felicidad se encuentra disponible para quienes buscan profundizar en la comprensión de la felicidad desde la ciencia social y la gestión emocional.
*Este contenido fue escrito y producido por una inteligencia artificial bajo supervisión y curaduría de un periodista de La FM.
