La FM en Google News
La diabetes mellitus es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en energía.
El cuerpo descompone la mayor parte de los alimentos que se consumen en azúcar (glucosa) y los libera en el torrente sanguíneo. El páncreas produce una hormona llamada insulina, que actúa como una llave que permite que el azúcar en la sangre entre a las células del cuerpo para que estas la usen como energía.
La Cuenta de Alto Costo afirma que para el 2022 se registraron en Colombia 1.748.586 personas diagnosticadas con diabetes. La región Central y Bogotá tienen la mayor prevalencia estandarizada por la edad de diabetes mellitus.
Le puede interesar: Enfermedades cardiovasculares: los hábitos saludables que debe tener en cuenta
Los factores de riesgo asociados a la diabetes se dividen en dos categorías: modificables y no modificables. Los primeros son aquellos que pueden ser alterados o eliminados mediante cambios en el estilo de vida, mientras que los segundos, aunque se realicen modificaciones significativas en la vida, no pueden ser alterados.
Entre los factores de riesgo modificables que están fuertemente vinculados al desarrollo de la diabetes mellitus tipo 2 se encuentran la obesidad, especialmente la central (acumulación de grasa abdominal), elevados niveles de colesterol y triglicéridos, hipertensión arterial, falta de actividad física y tabaquismo. En cuanto a los factores de riesgo no modificables, se destaca la presencia del síndrome de ovario poliquístico, haber experimentado diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional) y tener antecedentes de diabetes mellitus tipo 2 en padre y/o madre.
Luis Carlos Alvarado, médico Familiar de la Universidad El Bosque, explicó que “todas las personas pueden utilizar la herramienta llamada FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score), la cual permite determinar el riesgo de padecer diabetes mellitus tipo 2. Los parámetros evaluados por esta herramienta son sencillos y rápidos de obtener en casa. Un ejemplo es: la edad, el índice de masa corporal, el antecedente familiar de primer grado de diabetes mellitus tipo 2, entre otros. En caso de obtener una puntuación mayor a 12 puntos debe acudir inmediatamente a su médico para realización de exámenes confirmatorios de diabetes mellitus tipo 2”.
La falta de actividad física y el exceso de peso son los principales factores de riesgo modificables vinculados al desarrollo de la diabetes mellitus tipo 2. En consecuencia, participar en actividad física regular y mantener un peso saludable posibilitan una reducción significativa en el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 y las complicaciones asociadas.
Lea también: Alimentos que no debería mezclar con licor
“Debido a su capacidad para generar ganancia de peso y posterior aparición de resistencia a la insulina y diabetes. Adicionalmente, no consumir más de 2 harinas durante el día y reducir el consumo de sal a menos de 5 gramos al día”, afirmó Alvarado.
Reducir los niveles de estrés y asegurar un tiempo de sueño adecuado son elementos esenciales para provocar una disminución significativa en el riesgo de padecer enfermedades cardiometabólicas, como la diabetes mellitus tipo 2 e hipertensión arterial.
