Karen
Castañeda
En esta Nota:
Así se preparan las arepas de plátano maduro rellenas de queso sin usar horno ni amasadora
Esta receta de arepas de plátano maduro rellenas de queso se prepara con ingredientes accesibles y sin horno.
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Jueves, Julio 17, 2025 - 14:30
La masa de plátano maduro permite formar arepas suaves y doradas sin necesidad de horno.
Foto creada con Image FX
Las arepas de plátano maduro rellenas de queso forman parte de una tradición culinaria que combina el uso de ingredientes locales con métodos caseros de preparación. Su elaboración no requiere horno ni utensilios especializados, lo que permite que muchas familias las preparen con facilidad en casa.
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El plátano maduro, además de ser un alimento de alto consumo en la región andina y caribeña, es una fuente versátil en la cocina. A diferencia del plátano verde o del banano, el plátano maduro permite obtener una textura suave y moldeable una vez cocido, lo cual es fundamental para formar masas como la de estas arepas.
Estas arepas no llevan masa de maíz tradicional, sino una mezcla en la que el puré de plátano se une con harina de maíz precocida, lo que ayuda a dar consistencia. El resultado es una preparación que puede servirse en desayunos, meriendas o como acompañamiento, con un sabor que mezcla lo dulce y lo salado.
Estas arepas rellenas de queso se cocinan en sartén y se sirven calientes para disfrutar su sabor completo.
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Ingredientes para preparar arepas de plátano maduro con queso (6 unidades)
- 2 plátanos maduros.
- 100 gramos de harina de maíz precocida amarilla.
- 40 gramos de mantequilla.
- 5 gramos de azúcar.
- 3 gramos de sal.
- Queso mozzarella rallado, cantidad al gusto.
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Preparación detallada de las arepas de plátano maduro rellenas de queso
1. Cocinar los plátanos:
Lavar bien los plátanos maduros y cortarlos, con cáscara, en dos o tres trozos cada uno. Colocarlos en una olla con agua suficiente para cubrirlos por completo. Llevar el agua a ebullición y cocinarlos durante 15 a 20 minutos, hasta que estén completamente blandos. La cocción con cáscara evita que el plátano absorba agua en exceso y conserva su sabor.
2. Hacer el puré:
Una vez cocidos, retirar los plátanos del agua y dejarlos enfriar lo suficiente para manipularlos. Quitar la piel con cuidado y pasar los trozos de plátano a un recipiente amplio. Aplastarlos con un tenedor, prensa de papas o incluso con las manos limpias hasta formar un puré homogéneo, sin grumos.
3. Integrar los ingredientes secos y la mantequilla:
Agregar al puré de plátano los 40 gramos de mantequilla, los 3 gramos de sal y los 5 gramos de azúcar. Mezclar con una cuchara o directamente con las manos hasta incorporar completamente. Estos ingredientes aportan sabor y ayudan a suavizar la masa.
4. Añadir la harina de maíz precocida:
Incorporar poco a poco los 100 gramos de harina de maíz precocida amarilla. La cantidad puede variar levemente según el tamaño y madurez de los plátanos. Amasar con las manos hasta que la masa se torne compacta, suave y moldeable. Si la mezcla queda muy seca, añadir una cucharada de agua. Si está demasiado pegajosa, agregar un poco más de harina.
5. Formar las porciones de masa:
Dividir la masa en seis partes iguales. Tomar una porción, formar una bola con las manos y luego aplanarla hasta formar un disco de aproximadamente 1 centímetro de grosor.
6. Agregar el relleno de queso:
Colocar una porción de queso mozzarella rallado en el centro del disco. Luego, cerrar la masa cuidadosamente sobre el queso, uniendo los bordes para sellar. Moldear nuevamente la bola con las manos para evitar que el queso se escape. Aplanar de nuevo con suavidad hasta obtener la forma final de la arepa.
7. Cocinar en sartén:
Llevar una sartén antiadherente al fuego y calentar con un poco de aceite o mantequilla. Colocar las arepas con cuidado y cocinarlas a fuego medio-bajo durante 5 a 7 minutos por cada lado, hasta que estén doradas por fuera y se sientan firmes al tacto. El tiempo puede variar ligeramente según el grosor.
8. Servir calientes:
Una vez cocidas, retirar las arepas de la sartén y servir inmediatamente. Se pueden acompañar con guacamole, suero costeño, salsas caseras o simplemente solas.
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Una preparación que admite variaciones en el relleno y la cocción
Aunque el relleno más común es con queso mozzarella, esta receta también puede adaptarse a otros tipos de queso como el campesino, costeño o doble crema. Incluso se pueden integrar ingredientes como carne desmechada, champiñones o espinaca cocida.
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Estas arepas de plátano maduro pueden prepararse con anticipación, conservarse en refrigeración por un par de días y recalentarse en sartén o air fryer. No requieren horno ni moldes especiales, lo que las convierte en una alternativa práctica para quienes buscan recetas caseras con productos cotidianos.
Fuente:
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