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La lactancia materna, los mitos que aún existen sobre este proceso y las dudas que suelen surgir entre las madres fueron algunos de los temas que se abordaron en el programa Sin Filtro de La FM, conducido por Flavia Dos Santos y María Cecilia Botero.
Durante la conversación participó la enfermera Rosario Martínez, quien compartió su experiencia acompañando a madres durante el embarazo y el posparto, además de responder preguntas relacionadas con la alimentación, la producción de leche y las dificultades que pueden aparecer durante la lactancia.
¿Qué recomienda una especialista para tener una buena lactancia materna?
La conversación comenzó con una anécdota de una de las presentadoras, quien recordó que participó en una campaña de Unicef cuando estaba embarazada. Contó que en esa etapa aumentó 33 kilos y que hizo comerciales de televisión, radio y piezas publicitarias para promover la lactancia materna, una experiencia que, según relató, aún recuerda con especial cariño.
Más adelante, las conductoras comentaron el costo de la leche de fórmula y señalaron que mantener esa alimentación representa un gasto importante para muchas familias. A partir de ese tema surgieron varias preguntas sobre los alimentos que realmente ayudan a producir más leche y sobre las creencias que han pasado de generación en generación.
Frente a esas inquietudes, Rosario Martínez explicó que muchos de esos consejos populares tienen algo de verdad, pero también bastante de mito. "Es en parte mito", respondió cuando le preguntaron si existe un alimento específico que aumente la producción de leche.
La especialista explicó que lo realmente importante es mantener una alimentación balanceada y una buena hidratación. "Una alimentación bien integral y bien hecha mejora muchísimo la producción de leche", afirmó.
También explicó que las necesidades nutricionales cambian según cada región. Como ejemplo mencionó que en algunos países de África las mujeres necesitan suplementos de vitamina A, mientras que en Colombia ese nutriente suele obtenerse gracias al consumo de frutas amarillas.
Sobre la hidratación, aclaró que no basta con tomar grandes cantidades de agua. Explicó que durante el posparto la mujer pierde líquidos y sales minerales por la producción de leche y por el sangrado, razón por la que recomendó consumir caldos durante el día.
"Estamos proponiéndole a las mamás que hagan un caldito y durante el día tomen un poquito", comentó. Según explicó, esta práctica ayuda a mantener una hidratación más completa, especialmente durante la noche.
Otro de los temas fue el consumo de café, alcohol y cigarrillo durante la lactancia. La enfermera recordó que las sustancias que consume la madre pueden llegar al bebé por medio de la leche.
"Todo lo que la madre toma pasa para el bebé", señaló al explicar que esto incluye medicamentos, bebidas alcohólicas, cafeína y nicotina. Sobre la cerveza sin alcohol indicó que sería necesario revisar sus componentes, aunque recomendó evitar las bebidas fermentadas durante este periodo.
¿Todas las mujeres pueden amamantar?
Una de las preguntas que más llamó la atención fue si realmente todas las mujeres pueden dar pecho. Una de las conductoras recordó que durante su embarazo un médico le dijo que probablemente no lograría amamantar, una frase que, según contó, permaneció en su mente durante mucho tiempo.
Frente a esa experiencia, Rosario Martínez explicó que durante el embarazo la glándula mamaria se prepara naturalmente para producir leche. "El embarazo induce una serie de cambios que obligatoriamente hacen que cambie la glándula mamaria", afirmó.
La especialista explicó que sí existen algunos casos poco frecuentes relacionados con alteraciones hormonales que pueden dificultar la producción de leche, aunque aclaró que son excepcionales. "En realidad la mayoría de las mujeres pueden lactar", aseguró.
Para Martínez, muchas de las dificultades aparecen porque las madres no reciben orientación suficiente durante los primeros días después del nacimiento del bebé. "Hay que enseñarles también, porque por el hecho de tener un hijo no quiere decir que sepamos todo", expresó.
También habló sobre las diferencias en la producción de leche entre una mujer y otra. Explicó que algunas producen más cantidad, mientras que otras generan lo suficiente para alimentar a su bebé, y señaló que muchas veces la sensación de no tener leche está relacionada con una técnica inadecuada para extraerla.
La enfermera explicó que durante los primeros días es normal que exista inflamación en la glándula mamaria y que eso haga más difícil el inicio de la lactancia. Sin embargo, aseguró que con acompañamiento y una buena técnica ese proceso suele mejorar.
¿La lactancia cambia los senos y cada cuánto debe comer un bebé?
Otro de los mitos que surgió durante la entrevista fue si la lactancia materna afecta la apariencia de los senos. Rosario Martínez respondió que, de acuerdo con su experiencia, los cambios dependen principalmente de la genética y no del tiempo que una mujer amamante.
Como ejemplo recordó el caso de una mujer que conoció y que alimentó a sus 13 hijos con leche materna. También mencionó que existen mujeres que nunca amamantaron y, aun así, presentan cambios en la piel relacionados con factores hereditarios.
Las conductoras recordaron que hace algunos años muchas mujeres evitaban dar pecho porque pensaban que eso modificaría la forma de sus senos, una idea que, según comentaron durante el programa, fue una de las razones por las que se impulsaron campañas para promover la lactancia.
La conversación también abordó la frecuencia con la que debe alimentarse un recién nacido. Para la especialista no existe una regla única. "Cada bebé y cada mamá son diferentes", explicó.
Según indicó, cuando el bebé logra un buen agarre puede alimentarse de manera más eficiente y aumentar poco a poco el tiempo entre cada toma. También explicó que una señal de que el bebé quedó satisfecho es que el seno queda más blando después de la alimentación y el niño deja de buscar alimento.
Al finalizar, las conductoras preguntaron si una mujer que no puede amamantar es una mala madre. Rosario Martínez fue clara en su respuesta: "No". Explicó que existen situaciones médicas, tratamientos o incluso factores emocionales que pueden impedir la lactancia directa y que, en esos casos, existen otras formas de alimentar al bebé y fortalecer el vínculo entre madre e hijo.
¿Qué alimentos ayudan a producir más leche materna?
Rosario Martínez explicó que no existe un alimento milagroso. Lo más importante es mantener una alimentación balanceada, una hidratación adecuada y seguir las recomendaciones del personal de salud.
¿Todas las mujeres pueden producir leche materna?
Según la especialista, la gran mayoría sí puede hacerlo. Solo algunos casos poco frecuentes relacionados con alteraciones hormonales o determinadas condiciones médicas pueden afectar la producción de leche.
¿La lactancia materna cambia la forma de los senos?
La enfermera señaló que, de acuerdo con su experiencia, los cambios dependen principalmente de la genética y de las características de la piel, no del hecho de amamantar al bebé.
