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La crianza en la actualidad se ha convertido en un desafío. Entre la presión por ser "padres perfectos" y la rapidez del mundo digital, la salud mental de los niños y los adolescentes ha cobrado una relevancia sin precedentes.
En una reciente emisión de Bienestar LA FM, conversamos con la psicóloga infantil Olga Lucía Yepes sobre una cifra alarmante: uno de cada siete niños y adolescentes en el mundo tiene un trastorno mental diagnosticado, según la Organización Mundial de la Salud, OMS.
Más allá del diagnóstico: señales de alerta
La cifra global es solo la punta del iceberg. Según la doctora Yepes, muchos casos no llegan a un diagnóstico formal porque los padres suelen normalizar conductas bajo etiquetas como "es su carácter" o "son solo pataletas". Sin embargo, existen señales recurrentes que requieren atención:
Irritabilidad constante y dificultad para regular emociones.
Problemas de sueño o cambios drásticos en el apetito.
Aislamiento o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban.
Explosiones emocionales frecuentes que afectan la vida diaria.
La experta enfatiza que una emoción difícil ocasional es parte del desarrollo, pero cuando el malestar es persistente, es imperativo buscar ayuda profesional sin temor al estigma.
La adolescencia: una etapa de reingeniería familiar
Uno de los puntos más complejos para los padres es la transición a la adolescencia. Muchos padres compartieron en Bienestar LA FM sus propias experiencias sobre las "malas caras" y los choques de carácter con sus hijos. La doctora Yepes explica que este comportamiento es, en realidad, un proceso de diferenciación.
Los adolescentes necesitan separarse de la figura de los padres para desarrollar su propia identidad. "Es un duelo para el papá, que pierde a ese niño cariñoso para dar paso a un joven que cuestiona y argumenta", señala la psicóloga. En lugar de reaccionar desde el conflicto, la recomendación es validar la emoción y ofrecer espacios de conexión, como escuchar música o salir a caminar.
El mito de la perfección y el poder de reparar
La doctora Yepes le contó a la audiencia de Bienestar LA FM una confesión personal: incluso como experta, ella también pierde la calma. Tras un día estresante, relató haber gritado a su hija por un accidente doméstico. Su mensaje fue claro: "No somos extraterrestres por detonar; lo importante es reparar".
Reparar implica bajar a la altura del niño, admitir el error y pedir disculpas por la reacción desproporcionada. Este acto no resta autoridad; al contrario, enseña a los hijos habilidades de afrontamiento y honestidad emocional que no siempre se aprendieron en generaciones anteriores.
El silencio como medicina mental
Para cerrar, el programa la experta destacó la importancia de las pausas activas de inactividad. En un entorno saturado de estímulos y pantallas, los psiquiatras advierten que no permitirle al cerebro momentos de silencio total puede conducir a un colapso mental. La recomendación final es simple: tómese un minuto al día para no hacer absolutamente nada, desconectándose de todo para reconectar con su propio bienestar.
