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Millones de personas que usan gafas en Colombia y el mundo se enfrentan a la duda de qué lentes comprar cuando les dicen que deben usarlos para cuidar su vista.
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En muchos lugares, además de algunos oftalmólogos, insisten en recomendar el uso de lentes con filtro azul, también llamados lentes blue defense, para proteger la vista de los daños provocados por el brillo de las pantallas digitales y la luz presente en los rayos solares.
Algunos dudan en comprar los lentes con este filtro dado que la diferencia de precio con unas gafas normales se evidencia. Recientemente, se reveló un estudio que muestra que usar estos filtros no tiene ningún beneficio adicional.
El más reciente estudio publicado hace una semana por la Universidad de Melbourne, Australia, indica que es posible que las gafas con filtro de luz azul no reduzcan la fatiga visual asociada con el uso de la computadora, y su efecto en la mejora de la calidad del sueño.
"Nuestra revisión no respalda el uso de lentes con filtro de luz azul si eres un adulto sano con el fin de reducir la fatiga visual con el uso de la computadora", dijo Laura Downie , autora principal de la revisión y profesora asociada de optometría y ciencias de la visión en la Universidad de Melbourne.
La revisión de 17 ensayos controlados aleatorios, publicada en la Base de Datos Cochrane, indica que no hay evidencia de que las gafas que bloquean la luz azul tengan algún beneficio para la salud o incluso beneficios oculares en lo que respecta a los ojos.
La revisión también encontró que usar lentes con filtro de luz azul "no tiene casi ningún efecto" sobre el rendimiento visual y el estado de alerta durante el día.
Consejos para cuidar su vista
Hay cosas que la gente puede considerar, además de comprar gafas de luz azul, dicen los expertos.
- Utilice la regla "20-20". Cada 20 minutos que estés mirando una pantalla, mira un objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos, dijo Khurana.
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- Siéntese a medio metro de la pantalla de la computadora.
- Si usa lentes de contacto y siente los ojos secos, tómese un descanso y use sus anteojos recetados habituales.
