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La Media Maratón de Bogotá iniciará su programa de entrenamientos presenciales gratuitos este sábado 28 de enero en la Plaza de Eventos del Parque Simón Bolívar, en el horario de 7:00 a. m. a 9:00 a. m. con una sesión enfocada en la técnica de carrera, como inicio de la temporada 2023.
Correcaminos de Colombia, entidad que organiza la media maratón de Bogotá, evento programado para el domingo 30 de julio, ha preparado un total de 23 jornadas previas a la puesta en escena de la prueba y una jornada de recuperación post carrera.
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Una de las principales novedades de las sesiones de acompañamiento es que se realizarán los sábados, en pro de no interferir con los horarios laborales de la mayoría de los asistentes.
Los escenarios escogidos para recibir a los cientos de entusiastas que esperan con gran expectativa estas citas son: Plaza de Eventos del Parque Simón Bolívar, sendero peatonal que conduce al Santuario de Monserrate, costado occidental de la Biblioteca Virgilio Barco, pista del Parque Movistar Arena y Parque El Virrey.
Durante los seis meses de trabajo se manejarán las siguientes temáticas: técnica de carrera, resistencia y equilibrio, fortalecimiento abdominal y velocidad, potencia y fortalecimiento del tren superior, propiocepción y velocidad, fortalecimiento general, potencia y cardio resistencia, fortalecimiento muscular, cardio resistencia abdominal, resistencia y equilibrio, entrenamiento funcional, entre otros.
De igual forma, los asistentes a estas jornadas contarán con el acompañamiento de un grupo especial que les ofrecerá charlas deportivas de psicología, nutrición y fisioterapia.
Asimismo, la media maratón de Bogotá continuará ofreciendo a sus miles de seguidores en Facebook e Instagram, sesiones de acompañamiento como entrenamiento funcional, cross training, yoga y flexibilidad, fortalecimiento core, yoga y fuerza, charlas de psicología, nutrición y fisioterapia.
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La primera cita digital será el martes 07 de febrero, en horario de 6:00 p. m. a 7:00 p. m. en el Instagram de la media maratón de Bogotá (@mmboficial) con un trabajo de entrenamiento funcional.
De esta manera, arranca de manera oficial el calendario de entrenamientos presenciales y digitales de la media maratón de Bogotá 2023, que este año tiene como slogan “Amamos Correr”.
