¿Ha tenido pesadillas o sueños extraños en cuarentena? Esta es la razón

Pues esto, aunque es tomado por muchos con normalidad, también ha despertado la curiosidad en otros ya que, aunque es válido y natural tener toda clase de sueños, estos, durante la época de aislamiento y pandemia han sido aún más extraños, tanto que la gente se ha volcado a las redes, internet e incluso a consultar especialistas para determinar el porqué de los mismos.

Debido a la gran cantidad de consultas, varios expertos han decidido pronunciarse al respecto para tratar de responder las incógnitas frente a esta situación. Varios de ellos coinciden principalmente en determinar que el aumento en los sueños y la rareza que los mismos presentan es el resultado de factores asociados al caos emocional que la pandemia produce en los humanos.

Pues, aunque muchas personas, aparentemente, no se han visto afectadas por este mortal virus, sí guardan sentimientos de estrés, angustia e incertidumbre en el interior, lo que llevaría a expulsarse a través de los sueños, cuando el cuerpo se relaja y la mente experimenta algún tipo distinto de libertad.

Otros lo explican como el resultado de un choque en el que “se cortó en seco una vida cotidiana para darle paso a una nueva vida de aislamiento, poco movimiento e interacción con otros y el mundo exterior”.

Una encuesta realizada por Deirdre Leigh Barrett, una reconocida profesora y asistente de psicología en la Escuela de Medicina de Harvard, revela la relación del aumento de sueños intensos y memorables con alguna situación extremas vivida.

Ejemplo de ello es este mismo fenómeno de sueños en la época del atentado del 11 de septiembre a las Torres Gemelas, donde durante los meses posteriores al acto terrorista las personas también presentaron alteraciones en el sueño, pesadillas y sueños extraños, tal como en la actualidad ocurre con el avance de la pandemia.

Varias investigaciones determinan que las situaciones extremas aumentan la ansiedad, alterando el descanso y produciendo un contenido negativo en los sueños, pues “nuestros sueños son sensibles a nuestros entornos sociales durante el día”, y la crisis del coronavirus, indudablemente, ha provocado altos niveles de estrés y ansiedad en millones de personas, que incluso, algunas, estados despiertas no las identifican.

La psicoanalista Agustina Fernández, miembro de la Asociación Psicoanalítica Argentina, en diálogo con Infobae explicó que “en el actual estado de cuarentena, con la amenaza del nuevo coronavirus que asecha y tantas otras preocupaciones cotidianas e inseguridades acerca del futuro, las personas se encuentran en un estado de alerta permanente y con una angustia constante que afecta, entre otras cosas, la función del dormir y el descanso”.

Según dijo la especialista, “más allá de las temáticas y los personajes que se pongan en juego, estos sueños tienen algunas características comunes. Suelen producir en el soñante una sensación muy vívida donde lo soñado parece real y los sujetos se despiertan con mucha angustia o pensativos, pudiendo presentar palpitaciones, ahogo, grito o llanto”.

Por otro lado, el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano del Sueño explica en otros medios internacionales que las pesadillas recurrentes terminan convirtiéndose en un trastorno del sueño y provocan problemas de concentración o memoria.

Además señala que se puede presentar fatiga y somnolencia durante el día, así como un miedo inexplicable que llegaría al momento de dormir o ante la oscuridad.

Más allá de las percepciones o explicaciones que dan distintos expertos y estudios, la gran conclusión rodea la idea de que son resultado de la situación delicada que se vive en el mundo que generan de forma directa o indirecta afectación en la salud mental de las personas, por esto, varios psicólogos hacen un llamado a manejar la ansiedad y demás sentimientos producto de la pandemia a través de la clama y la distracción con actividades que contribuyan a mejorar el estado emocional, para ayudar a reducir los trastornos que se puedan desatar.