La FM en Google News
Alguna vez ha visto una araña o un ratón y se ha sentido pasmado o aturdido, o quizá el subir a un avión le causa una ansiedad absurda que ni usted mismo se lo explica, todo esto puede estar relacionado con los temores patológicos.
Los miedos hacen parte de la vida, no obstante, cuando estos se tornan en un sentimiento de ansiedad irracional por una situación u objeto se conoce como fobia. Con frecuencia estos miedos están relacionados a eventos traumáticos que trascendieron en la vida.
¿Qué son las fobias?
De acuerdo con la Clínica Mayo, la fobia específica es un temor abrumador e irracional a objetos o situaciones que plantean un peligro real pequeño, pero provocan ansiedad y conductas de evitación.
Aunque estas situaciones normalmente están relacionadas con momentos de ansiedad, este tipo de fobias se presenta de manera duradera en el tiempo y pueden generar reacciones físicas, psicológicas y hasta en ciertas ocasiones limitan la capacidad de desarrollar actividades diarias en entornos sociales como el trabajo, la escuela, entre otros lugares.
Al ser un temor patológico -que se activa con frecuencia en situaciones de peligro bajo- las respuestas pueden ser desproporcionales. En la actualidad se conocen diferentes tipos de fobias y la persona puede sentir esa ansiedad con más de una situación u objeto.
Si usted sufre de una fobia puede que se dé cuenta ya que este temor que siente es desproporcional y no la puede controlar, pese a quererlo, por lo tanto, su actuar principal es evitar a toda costa estas situaciones u objetos en su día a día.
Tipos de fobias
Las fobias o temores se clasifican en dos grupos principales: las específicas o sencillas, conocidas como aquellas que restringen situaciones concretas y se desarrollan en su mayoría en la niñez; y las complejas, estas se caracterizan por causar discapacidad y estas se presentan luego de la adolescencia.
Entre las fobias específicas más comunes se encuentran cuatro categorías: a los animales, al medio ambiente, situacional y las relacionadas con el cuerpo. Por lo contrario, en las complejas se conocen dos: agorafobia y fobia social.
Las fobias más comunes en Colombia
Según un sondeo realizado por la consultora Vera Ikona, en Colombia se destacan diez fobias más frecuentes en hombres y mujeres.
Para las mujeres la más común es la aracnofobia (miedo a las arañas), que también puede relacionarse a un miedo irracional a los insectos. Estas son las cinco fobias más recurrentes entre las colombianas:
- Aracnofobia: Miedo a las arañas
- Acrofobia: Miedo a las alturas
- Necrofobia: Miedo a la muerte
- Claustrofobia: Miedo a quedar atrapado en lugares cerrados.
- Brontofobia: Miedo a los rayos o truenos.
En cambio, para los hombres se destaca la belenofobia o miedo a las agujas como la que más sufren. También se encuentran:
- Belenofobia: Miedo a las agujas
- Glosofobia: Miedo a hablar en público
- Hemofobia: Miedo a la sangre
- Herpetofobia: Miedo a las serpientes
- Sociofobia: Miedo a ser juzgado negativamente en las situaciones sociales.
Síntomas de las fobias
Pese a que estas situaciones de ansiedad se pueden sentir en cualquier momento en el que se esté en contacto con este objeto o situación, los síntomas pueden ser variado. Entre los más comunes se encuentran las palpitaciones aceleradas, sudoración, mareo o desvanecimientos y dolor en el estómago.
En ocasiones donde la situación lo supera, la persona puede hiperventilar e incluso tener entumecimiento y hormigueo.
¿Cómo superarlas?
Entre los tratamientos que utiliza la ciencia para superar los miedos se encuentran la autoayuda, las terapias de conversación y los medicamentos.
Autoayuda: exponerse a las situaciones que le generan ansiedad o temor hasta que este sentimiento empiece a disminuir es una de las terapias de choque.
Entre las terapias de conversación se encuentran el asesoramiento y la psicoterapia, basados en el tratamiento cognitivo conductual (TCC).
Pese a no ser la solución más común, los medicamentos para tratar las fobias pueden ser recetados por un especialista para ayudar a controlar los síntomas.
