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Hace siete años, Natalia Rojas no se consideraba corredora. Trabajaba en una multinacional, acababa de convertirse en madre y enfrentaba el desafío de sacar adelante sola a su hijo en Bogotá. Hoy es triatleta, ha corrido una maratón internacional y suma cinco competencias Ironman 70.3. Su historia es una de las que inspira a otras mujeres a competir en la nueva edición de la Carrera de la Mujer 2026.
“Acababa de ser mamá, había tomado la decisión de ser mamá soltera, trabajaba y tenía que responder por todo. Era como decirme: lógralo. Creo que todo es mente, corazón y disciplina”, recuerda.
Primera vez en el atletismo
Su primer contacto con el running ocurrió en 2019 cuando decidió participar en la Carrera de la Mujer junto a un grupo de amigas que buscaban apoyar a una compañera con cáncer.
“Esa fue mi primera experiencia, fueron 10 kilómetros y ahí se abrió el universo. Yo decía: no lo voy a lograr, no voy a poder, ¿será que sí llego a la meta? Pero cuando la cruzas y dices ‘lo logré’, entiendes que sí puedes”, afirma.
Natalia reconoce que durante años fue ella misma quien puso límites a sus capacidades.
“No me gustaba correr y además creía que no podía. Decía: si camino feo, ¿cómo voy a correr? Pero un día pensé: ¿y si lo intento? Me inscribí a una carrera de 10 kilómetros sin entrenar y la terminé. No fue perfecta, pero la terminé”, relata.
Experiencia en el deporte
A partir de ese momento comenzaron a llegar nuevos desafíos. Primero aumentó las distancias, luego aprendió a nadar y terminó adentrándose en el mundo del triatlón.
“Dar el primer paso te abre un universo de oportunidades. Tú decides hasta dónde quieres llegar”, asegura.
Entre sus mayores logros destaca haber completado la Maratón de Chicago, una experiencia que vivió pensando en su hijo Juan Esteban.
“Cada cinco kilómetros le grababa un video contándole cómo iba. Cuando terminé recopilé todos esos mensajes y le entregué la medalla. Creo que ha sido uno de los mayores logros de mi vida”, cuenta emocionada.
Inspiración en su pequeño hijo
Su hijo, de ocho años, ha sido testigo de esa evolución deportiva: “mi mamá siempre ha corrido. Una vez corrió en Chicago y trajo dos medallas: una para ella y una para mí”, dice Juan Esteban.
Más allá de los resultados deportivos, Natalia considera que correr se convirtió en una herramienta de bienestar.
“El running es ese punto de escape, ese espacio donde puedo cuidarme, quererme y demostrarme que sí puedo conmigo misma”, explica.
También reconoce que muchas mujeres sienten temor de salir a correr por miedo a las críticas, comentarios de otras personas o de algunos hombres.
“Sí pasa. A veces pensamos que nos van a juzgar por la ropa, por el cuerpo o porque estamos empezando. Pero la primera barrera la ponemos nosotras mismas. Hay que atreverse”, sostiene.
Su invitación para quienes aún no se animan a participar es simple: “lo peor que puede pasar es que te guste. Y si te gusta, te cambia la vida. Dense la oportunidad de intentarlo porque sí pueden hacerlo”.
Entorno seguro para las mujeres
Precisamente ese mensaje es el que promueve la Carrera de la Mujer. Según su director, Juan Carlos González, el objetivo es ofrecer un entorno seguro donde las participantes se sientan acompañadas.
“La Carrera de la Mujer no busca que alguien rompa una marca. Busca que las mujeres descubran los beneficios de moverse, de sentirse fuertes y de encontrar un espacio donde nadie las juzgue”, concluye.
Destacó que el evento busca ofrecer un espacio seguro e incluyente para que más mujeres se acerquen a la actividad física.
“La Carrera de la Mujer es un escenario donde se puede correr, trotar o caminar sin sentirse juzgada. Lo importante es moverse y disfrutar los beneficios del ejercicio para la salud física y mental”, señaló.
Distancias de la competencia
La edición 2026 se realizará el próximo 6 de septiembre en Bogotá y tendrá recorridos de 5, 10, 15 y 21 kilómetros. La competencia partirá desde el Parque Simón Bolívar desde las 6:30 de la mañana y recorrerá sectores como La Esmeralda y el entorno del estadio El Campín.
En el caso de los 21 kilómetros, las participantes avanzarán por la avenida NQS hasta la calle 92 antes de regresar al punto de llegada.
“Queremos que más mujeres se animen a dar ese primer paso y descubran que sí pueden hacer actividad física en un entorno de apoyo y confianza”, afirmó.
Claves del tema en cuatro preguntas
1. ¿Cómo pasó Natalia Rojas de no ser corredora a convertirse en triatleta?
Su transformación comenzó en 2019, cuando participó por primera vez en la Carrera de la Mujer. Lo que inició como un reto personal la llevó a completar medias maratones, la Maratón de Chicago y cinco competencias Ironman 70.3.
2. ¿Qué papel ha jugado su hijo en su trayectoria deportiva?
Natalia asegura que su hijo Juan Esteban ha sido su principal motivación. Durante la Maratón de Chicago le grabó mensajes cada cinco kilómetros y, al finalizar la prueba, le entregó una de sus medallas como símbolo del esfuerzo compartido.
3. ¿Qué mensaje envía Natalia a las mujeres que aún dudan en comenzar a hacer ejercicio?
La deportista invita a dejar atrás los miedos, las críticas y los prejuicios. Considera que muchas veces las principales barreras son mentales y que dar el primer paso puede abrir nuevas oportunidades para mejorar la salud y la calidad de vida.
4. ¿Cuándo y cómo será la Carrera de la Mujer 2026?
La competencia se realizará el 6 de septiembre en Bogotá, con salida desde el Parque Simón Bolívar. Las participantes podrán elegir recorridos de 5, 10, 15 y 21 kilómetros en un evento diseñado para promover la actividad física en un ambiente seguro y de apoyo para las mujeres.
