La FM en Google News
Con la llegada de fin de año, muchas personas se preocupan porque no pudieron cumplir su objetivo de hacer ejercicio para bajar de peso y así llegar a los viajes de diciembre con un buen cuerpo.
Le puede interesar: Las dietas más buscadas por los colombianos para bajar de peso
Y es que la disciplina para hacer ejercicio y adoptar una dieta que le permita bajar de peso no es tarea fácil. No obstante, un estudio revelado las últimas semanas le daría una leve esperanza a aquellos que les da pereza hacer ejercicio.
Según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Westminster, ver películas de terror puede ayudar a quemar el equivalente calórico de una pequeña barra de chocolate,
Aquellos que vieron una película de terror de 90 minutos probablemente quemaron hasta 113 calorías, la misma cifra que una caminata de media hora.
Sin embargo, algunas películas fueron más efectivas que otras: de las 10 películas estudiadas, las que más calorías quemaban eran el clásico de Stanley Kubrick, El resplandor (184 calorías), Tiburón (161 calorías) y El exorcista (158 calorías).
El estudio encontró que las películas con momentos regulares de "sobresalto" tenían más probabilidades de ayudar a quemar calorías porque aumentaban dramáticamente la frecuencia cardíaca.
"Cada una de las 10 películas probadas aceleró el pulso, provocando un aumento en la frecuencia cardíaca de los estudios de caso (...) A medida que el pulso se acelera y la sangre bombea más rápido por el cuerpo, el cuerpo experimenta un aumento de adrenalina. Es esta liberación de adrenalina de acción rápida, producida durante breves estallidos de estrés intenso (o en este caso, provocada por el miedo), que se sabe que reduce el apetito, aumenta la tasa metabólica basal y, en última instancia, quema un mayor nivel de calorías", explicó ", dijo el Dr. Richard Mackenzie, profesor titular y especialista en metabolismo celular y fisiología de la universidad.
Los científicos midieron la frecuencia cardíaca, la ingesta de oxígeno y la producción de dióxido de carbono para el estudio, encargado por la empresa de alquiler de películas Lovefilm. Descubrieron que la cantidad de calorías consumidas aumentó, en promedio, en un tercio durante las pruebas.
Le puede interesar: La dieta ideal para que los colombianos estén bien de salud, según importante estudio
Las 10 mejores películas de terror que queman más calorías
1. El Resplandor: 184 calorías.
2. Mandíbulas: 161 calorías.
3. El Exorcista: 158 calorías.
4. Alien: 152 calorías
5. Saw: 133 calorías
6. Elm Street : 118 calorías
7. Actividad Paranormal : 111 calorías
8 . La Bruja de Blair : 105 calorías.
9. Masacre de Texax: 107 calorías
10. [REC]: 101 calorías
