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El tercer lunes de enero es considerado como "el día más triste del año". Y es que, debido la vuelta al trabajo después de las festividades decembrinas y el clima invernal, lo llevaron a ganarse el nombre de 'Blue Monday'. Lo que muchos desconocen es que también hay una jornada que se ganó el título de la "más feliz del año".
Conocida como el 'Yellow Day', el 20 de junio de cada año es considera una fecha en la que independientemente de los sucesos que nos condicionen personalmente, tendremos más posibilidades de estar de buen ánimo, y por ende tener una buena jornada.
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Por lo menos así lo consideró un grupo de expertos que definió el 20 de junio como el día más feliz del año, como una antítesis al ya mencionado 'Blue Monday'.
¿Por qué el 20 de junio es considerado el día más feliz del año?
Lo primero que uno se pregunta cuando le dicen "el día más feliz del año", es qué elementos condicionan sí una jornada es más o menos feliz.
Fue el psicólogo Cliff Arnall quien creó el concepto de Blue Monday décadas atrás, partiendo de factores como condiciones meteorológicas, tiempo de ocio y descanso, y la situación económica.
Para definir el 20 de junio como el día más feliz del año, Arnall usó una fórmula pseudomatemática para establecer cuál es la fecha del año cargada de factores positivos que resultan en un estado anímico de felicidad.
Entre los factores claves que el científico consideró están:
- Un clima favorable: que la temperatura exterior esté entre los 20 y 21 grados centígrados.
- Días más largos: que implican una mayor luz solar, la cual incrementa la producción de serotonina, y por ende la hormona de la felicidad.
- Calidad y vida y percepción de libertad.
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Según esos datos, el 20 de junio sería el día más feliz del año, puesto que despide la primavera y da la bienvenida al verano con un clima más favorable. Este fenómeno corresponde a un periodo astronómico conocido como solsticio de verano, es decir, que el Sol alcanzará su máxima declinación, por lo que habrá más tiempo de luz solar.
"Tanto para la depresión estacional como para la no estacional, la eficacia de la fototerapia es aproximadamente la misma que la de los medicamentos antidepresivos o las formas populares de psicoterapia, como la terapia cognitivo conductual”, comentó el doctor Richard Schwartz, profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, en declaraciones recogidas por El Tiempo.
¿Por qué se le dice el Yellow Day?
En lo que respecta al por qué se le denominó como el Yellow Day, National Geographic explicó que se trata de a estrecha relación que tiene el colo amarillo con un estado anímico alegre. "Según este campo de estudio, el color amarillo simboliza positividad, alegría, energía, y también creatividad e inteligencia, o fuerza y poder", reseñó el medio.
Sea cual sea la razón, no es de extrañar que el 20 de junio, el día más feliz del año, sea conocido así como el Yellow Day.
