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El actor colombiano Juan Pablo Raba, reconocido por sus participaciones en producciones nacionales, ha decidido hablar públicamente sobre uno de los momentos más difíciles de su vida, marcando un hito en su carrera y en su vida personal.
Durante una entrevista con La FM, el actor abrió su corazón al hablar sobre su salud mental y la importancia de esta en su vida. Raba también compartió detalles sobre su nuevo proyecto, que refleja una nueva faceta en su vida tanto profesional como personal.
¿Por qué Juan Pablo Raba decidió hacer un podcast sobre salud mental?
Actualmente, el actor se encuentra trabajando en un pódcast titulado Los Hombres Sí Lloran, el cual surgió de una experiencia personal reciente: “Al atravesar y reconocer mi propia crisis de salud mental y de mediana edad, socializando con mi esposa, mi terapeuta y amigos, llegué a la conclusión de que todos los hombres con los que hablé sentían y estaban pasando por lo mismo”, comentó el actor, enfatizando que la salud mental masculina no recibe la atención que merece.
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Asimismo, Raba aceptó que su crianza influyó en su salud mental: “En mi casa no había conversaciones sobre tristeza y depresión; para mi papá, todo estaba relacionado con la falta de oficio”, contó Juan Pablo, asegurando que, aunque no era un tema tabú, no se sentía libre de hablarlo.
Una de las situaciones más difíciles que enfrentó fue la muerte de un amigo cercano durante su adolescencia. Al no poder hablar abiertamente sobre el duelo con su padre, se sintió juzgado en su dolor: “Me estaba lavando los dientes y empecé a llorar. Mi papá me dijo: ‘¿Qué haces? Para, ya no más. Lo único seguro es la muerte’”. Aunque Raba aclaró que su padre le enseñó grandes lecciones, nunca le permitió expresar sus emociones.
Hoy en día, muchos hombres carecen de la capacidad de mostrar sus emociones debido a la crianza que recibieron. Aunque el actor dejó claro que no es un profesional de la salud mental, afirmó que los hombres sí lloran y que es importante expresar sus sentimientos:
"Cuando no legitimamos el proceso de llorar, que es algo tan humano, lo que realmente estamos haciendo es no permitir que la gente exprese sus sensaciones, sus emociones ni su vulnerabilidad, porque nos dijeron que ser vulnerable nos hace débiles. Lo que he descubierto en esas conversaciones es que, al contrario, permitirnos ser vulnerables es una enorme fortaleza. Tal vez, ese sea el camino que estamos siguiendo, y por eso decimos: los hombres sí lloran, donde la vulnerabilidad se convierte en nuestra mayor fortaleza".
“No poder expresar las emociones es como una olla a presión, que puede derivar en comportamientos agresivos o, desafortunadamente, en conductas suicidas. Simplemente, tener la posibilidad de crear un entorno donde se pueda hablar tranquilamente de cómo se siente a las personas nos liberará de la presión generacional que llevamos”.
¿Por qué lloró Juan Pablo Raba al hablar de salud mental?
A pesar de que la entrevista fue conmovedora, el punto de quiebre para el actor llegó cuando le preguntaron sobre sus amigos. En algunos videos de TikTok, Juan Pablo confesó que solo tiene un par de amigos con quienes siente la total libertad de expresar sus sentimientos.
“Son dos personas que quiero mucho y [se le quiebra la voz], tal vez, simplemente imaginarme que no estarán, porque no tuvieron a alguien con quien hablar cinco minutos, es algo que me conmueve. Ellos me conmueven mucho... Para mí, es de valientes tener la capacidad de decir lo que no dice todo el mundo: esta semana ha estado dura, realmente este año ha sido tenaz y estoy utilizando todas mis herramientas para encontrar razones para seguir viviendo”, comentó el actor con voz afectada por la importancia del tema.
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“A mí me conmueve profundamente, porque, respetando las decisiones de cada uno, a veces pienso que tal vez con una llamada, una conversación, un café, podríamos ayudar a alguien a ver un poco de luz. Creo que eso es bonito”, concluyó.
Además, aseguró que, aunque aún se encuentra estudiando el tema y consultando a profesionales de la salud mental, como psicólogos y psiquiatras, es fundamental realizar actividades para combatir la depresión. Algunas de las mencionadas fueron la meditación, el ejercicio y la lectura. “En mi caso, me ayuda hacer lo posible para estar presente”, comentó al finalizar la entrevista, dejando un importante mensaje para su público masculino, quienes deben dejar de lado el pensamiento machista de “Los hombres no lloran”.
