¿Cuál es el método más simple para elaborar un tamal tolimense casero? Una de las comidas típicas decembrinas

Receta práctica con ingredientes y tradición del Tolima para Navidad.
Tamal tolimense recién servido, un clásico de las reuniones navideñas en Colombia.
Tamal tolimense recién servido, un clásico de las reuniones navideñas en Colombia. Crédito: Freepik

Con la llegada de la época de Navidad, las familias buscan alternativas para sus cenas especiales, y el tamal tolimense vuelve a ocupar un lugar central en la mesa. Este plato tradicional del departamento de Tolima combina masa de maíz, carnes y el aroma de la hoja de plátano, convirtiéndose en una de las recetas más queridas en diciembre. Prepararlo en casa no solo acerca a las raíces gastronómicas del país, sino que permite compartir un momento alrededor de la cocina.

Ingredientes esenciales del tamal tolimense

Los ingredientes del tamal tolimense pueden variar dependiendo del número de personas. No existe una medida estricta: la cantidad depende de cuántos tamales se van a preparar. Aun así, esta referencia sirve como base para 10 a 12 tamales tolimenses, una porción habitual en reuniones familiares:

  • Masa de maíz: 1 kg
  • Caldo de pollo: 1.5 litros
  • Manteca o aceite: 200 g
  • Sal, comino y achiote al gusto
  • Pollo: 1 kg
  • Cerdo adobado: 400 g
  • Papa criolla o pastusa: 300 g
  • Arvejas o habichuelas: 200 g
  • Zanahoria: 1 unidad grande
  • Huevos duros: 4 unidades
  • Alcaparras (opcional)
Ensamble del tamal tolimense con masa, carnes y vegetales antes del amarre final.
Ensamble del tamal tolimense con masa, carnes y vegetales antes del amarre final.Crédito: Freepik


Hojas de plátano o hoja de cachaco, la más tradicional para el tamal tolimense

Si la preparación es para más invitados, basta con duplicar o reducir las cantidades manteniendo la proporción. Este tipo de receta es flexible y permite ajustar según la reunión.

Paso a paso sencillo para preparar el tamal tolimense

  • Preparar las hojas: lave y pase las hojas de plátano o de cachaco por agua caliente para suavizarlas. La hoja de cachaco, un tipo de plátano pequeño, facilita el manejo y aporta aroma característico al tamal tolimense.
  • Hacer la masa: mezcle la masa de maíz con el caldo caliente, manteca, sal, comino y achiote. La masa debe quedar suave pero consistente.
  • Sazonar las carnes: marine pollo y cerdo con ajo, sal, comino y un poco de achiote. Cocine parcialmente para realzar el sabor del tamal tolimense.
  • Armar los tamales: coloque sobre la hoja una porción de masa, seguida de pollo, cerdo, papa, zanahoria, arvejas y huevo duro. Doble cuidadosamente y asegure con hilo.
  • Cocinar: lleve todo a una olla grande con agua hirviendo y deje cocinar entre 2 y 3 horas, según el tamaño. Cuando la masa esté firme y aromática, el tamal tolimense estará listo.
  • Servir: deje reposar unos minutos y disfrute caliente durante la cena navideña.
Tamal tolimense recién servido, un clásico de las reuniones navideñas en Colombia.
Tamal tolimense recién servido, un clásico de las reuniones navideñas en Colombia.Crédito: Freepik


Origen y tradición del tamal tolimense

El tamal tolimense tiene raíces indígenas fusionadas con técnicas españolas, lo que dio como resultado un plato robusto, lleno de sabores y tradición. En municipios del sur del Tolima, como Ortega, Coyaima y Natagaima, muchas familias se dedican a cultivar y comercializar la hoja de cachaco, un plátano más pequeño cuyo uso se destina especialmente a envolver este tamal. Esta actividad es parte del sustento local y mantiene viva la tradición gastronómica.

Consejos finales para un tamal perfecto

Use ingredientes frescos, hojas bien limpias y cocine sin afán: el tamal tolimense mejora cuando se hace a fuego lento. La receta es adaptable y permite preparar desde pocas porciones hasta grandes cantidades para celebrar en familia durante la Navidad.


Educación

Bogotá pierde jóvenes y su región crece 27%: el reto que puede impulsar el desarrollo

Más del 65% de jóvenes que terminan la educación media pasan de manera inmediata a la educación posmedia.
El Ministerio de Educación Nacional ha explicado que la falta de uniforme por razones económicas no puede convertirse en un motivo para negar el cupo o impedir la asistencia de un estudiante.



Duelo: cómo afrontar una pérdida y cuándo buscar ayuda profesional

El duelo no ocurre únicamente después de la muerte de un ser querido. Rupturas amorosas, pérdida del empleo, cambios en la salud, migraciones y otras transformaciones importantes también pueden desencadenar procesos de duelo que requieren comprensión y acompañamiento.

JEP inició en Medellín audiencia para esclarecer crímenes y posible connivencia entre Fuerza Pública y paramilitares en Ituango

La audiencia que comenzó este jueves hace parte de una investigación que ya ha permitido practicar 45 testimonios y 29 versiones voluntarias.

Andropausia: los cambios hormonales que los hombres también enfrentan y de los que poco hablan

Andropausia

Ley 'anticapuchos': "No criminaliza la protesta", pero busca hasta 8 años de cárcel para vándalos

Protestante encapuchado en mayo de 2025 en Bogotá

Frenazo al modelo de pasaportes de Petro

El modelo del exmandatario Petro no fue aceptado por el tribunal.

Las seis de las 6 con Juan Lozano | jueves 3 de septiembre de 2026

Las seis de las 6 con Juan Lozano | miércoles 20 de mayo de 2026.

🔴 EN VIVO | Noticiero La FM con Juan Lozano - 3 de septiembre de 2026

En vivo noticiero 30 de julio de 2026.

"Nos vamos a un racionamiento": excongresista Amylkar Acosta lanza alerta por crisis eléctrica

Advierten posible desabastecimiento de energía en Colombia

“Eso no fue la paz total, eso fue la vagabundería total”: Hassan Nassar

Hassan Nassar

Abelardo de la Espriella designa nueva ministra de Educación tras salida de Viviane Morales

Nueva ministra de Educación tras salida de Viviane Morales

“Las lavan con soda cáustica”: El insólito método para adulterar cerveza que denunció el gobernador de Cundinamarca

Gobernador Jorge Emilio Rey explica afectaciones por cierre de vía al Llano: productores agropecuarios, comerciantes, estudiantes y pacientes afectados

🔴 EN VIVO | Noticiero La FM con Juan Lozano - 2 de septiembre de 2026

En vivo noticiero 24 de agosto de 2026.