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El famoso actor Hugh Jackman, conocido por su emblemático papel como Wolverine en la franquicia de X-Men, reveló como se preparó para retomar el icónico personaje. A sus 55 años, el actor australiano se encuentra entrenando intensamente para su participación en ‘Deadpool 3’, la próxima entrega de la saga que ha generado gran expectativa entre los fanáticos de los superhéroes
¿Cuál es la dieta que sigue Hugh Jackman para interpretar a Wolverine?
En un reciente anuncio, Jackman reveló que está llevando a cabo un riguroso régimen de entrenamiento y una estricta dieta para prepararse adecuadamente para su papel en la película. Este régimen incluye tres simples conceptos que han sido clave en su preparación física.
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En marzo de 2023, el actor compartió detalles de su dieta diaria, la cual consta de seis comidas diseñadas específicamente para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de musculación. Estas comidas, etiquetadas individualmente con cantidades de calorías, incluyen una variedad de alimentos como pescado, salmón, hamburguesas de pollo, carne de res, arroz, papas, y fideos, totalizando unas impresionantes 8.300 calorías al día.
A pesar de que esta dieta extrema puede parecer sorprendente, Jackman ha destacado que es parte de su preparación para el papel y que no se trata de una recomendación general. De hecho, un hombre de su edad y actividad física debería consumir considerablemente menos calorías diarias.
El actor ha enfatizado que su aumento calórico se debe a su deseo de ganar masa muscular de forma natural, sin recurrir a esteroides u otros métodos poco saludables. Para mantenerse en forma y facilitar la recuperación muscular, Jackman también practica ayuno intermitente "16:8", lo que significa que ayuna durante 16 horas al día y consume todas sus calorías en una ventana de ocho horas.
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El actor ha destacado en entrevistas previas que se siente mejor físicamente y duerme mejor gracias a este estilo de vida. Sin embargo, es importante recordar que dicha dieta es seguida por un profesional de la salud, quien lo ayuda a alcanzar sus objetivos para el personaje.
