Joven enseñó a hacer un mercado en reconocido supermercado por $20.000: Dieta balanceada

El tiktoker aseguró que es indispensable tener de base el aceite y la sal.
Mercado por 20.000
Mercado por 20.000 Crédito: Captura de pantalla

Recientemente se viralizó un video en el que un usuario de Instagram muestra su estrategia para hacer mercado por tan sólo 20.000 pesos para toda una semana.

Según el influencer, lo ideal es tener de base el aceite y la sal, que son productos más costosos. Partiendo de eso, 'el man de los descuentos' se dirigió al supermercado D1.

Puede leer: Regla 70-20-10: La estrategia para que su sueldo le alcance, pueda ahorrar y darse buenos gustos

Allí compró 500 gr de arroz por un costo de 1790 pesos, una libra de lentejas por 3790 pesos, una libra de frijoles por 3690 pesos, un paquete de arvejas por 2190, lo que destaca como una buena fuente de proteína.

Para la proteína de origen animal, compró una docena de huevos por 7650 pesos. "Los huevos vienen cargados de la vitamina A, la E, B2, biotina y ácido fólico", dijo.

Además, compró una libra de tomates por 1350 pesos y una libra de cebolla por 1990 para hacer el guiso de las lentejas.

Para el desayuno también opción económica, podrá comprar unas arepas por 1450 que podrá acompañar con un huevo y un poco de sal.

Lea aquí: Perro roba comida de supermercado y se desinfecta las patas al irse

Al final, el también tiktoker compartió una foto de la factura como evidencia de un monto total de 19750 pesos.

Cabe resaltar que estos alimentos son para dos semanas. Asimismo, el joven resalta que esta opción es para una dieta balanceada, pues no se trata de tener platos llenos de carbohidrato, "aquí va haber proteína y grasa, es un buen balance para que vean que es una dieta saludable".


Temas relacionados

CDT

Mejores CDT para invertir en octubre tras el alza de las tasas de interés: algunos pagan más del 13%

Algunas entidades ofrecen tasas superiores al 12% E.A. y una de las opciones llega al 13,10% para inversiones a 18 meses.
Mejores CDT octubre



Precio del euro en Colombia; así se cotizó hoy 30 de septiembre de 2026

Al comparar la cotización actual con la registrada hace 30 días, la moneda europea presenta un incremento de 43,89 pesos, equivalente a una variación positiva de 1,18 %.

Banco de la República sube la tasa de interés a 12,25% en primera junta con Miguel Gómez

La Junta Directiva del Banco de la República decidió aumentar en 25 puntos básicos la tasa de interés de política monetaria, que pasó de 12% a 12,25%. La decisión fue adoptada por mayoría de cuatro votos frente a tres y se tomó en la primera reunión con Miguel Gómez Martínez como ministro de Hacienda.

“Me van a regalar ese milagro”: Soldado colombiano hospitalizado en Nueva York y la esperanza de regresar a Colombia por su trasplante

Exmilitar Henry Camargo pide ayuda.

Gobierno de Petro no hizo nada ante advertencia de la NASA sobre el fenómeno de El Niño

En una nueva emisión de Los Secretos de Darcy Quinn, de La FM, la periodista abordó varios asuntos de la coyuntura nacional.

“El posible 11 de septiembre para Israel en 2026”: investigan qué ocurrió en avión de Flydubai con 180 personas

flydubai israel vuelo aterrizaje emergencia piloto atentado pasajeros israelies cabina

Nueva EPS y FOMAG adeudan $30.000 millones al Hospital San José: así explicó su director la suspensión de servicios

El director de la entidad sanitaria se refirió a las deudas de Nueva EPS y FOMAG.

Las seis de las 6 con Juan Lozano | miércoles 30 de septiembre de 2026

Las Seis de las 6 con Juan Lozano

El Centro Democrático ya tiene varios candidatos para las regionales sin alianzas con Salvación Nacional

La periodista Darcy Quinn se refirió a la relación entre Salvación Nacional y el Centro Democrático.

🔴 EN VIVO | Noticiero La FM con Juan Lozano - 30 de septiembre de 2026

En vivo noticiero 28 de septiembre de 2026.

Autoridades israelíes investigan intento de ataque terrorista con avión comercial

Benjamín Netanyahu defendió la expansión territorial israelí en Gaza durante una reunión gubernamental en Jerusalén.

Humberto de la Calle alerta sobre una democracia fatigada: “Está sufriendo en sus cimientos”

Humberto de la Calle

¿Por qué la Generación Z está dejando el sexo en segundo plano? Psicóloga señala un cambio clave

Belén Méndez, psicóloga y filósofa, explicó por qué algunos jóvenes de la Generación Z tienen deseo sexual, pero menos encuentros.