Joven enseñó a hacer un mercado en reconocido supermercado por $20.000: Dieta balanceada

El tiktoker aseguró que es indispensable tener de base el aceite y la sal.
Mercado por 20.000
Mercado por 20.000 Crédito: Captura de pantalla

Recientemente se viralizó un video en el que un usuario de Instagram muestra su estrategia para hacer mercado por tan sólo 20.000 pesos para toda una semana.

Según el influencer, lo ideal es tener de base el aceite y la sal, que son productos más costosos. Partiendo de eso, 'el man de los descuentos' se dirigió al supermercado D1.

Puede leer: Regla 70-20-10: La estrategia para que su sueldo le alcance, pueda ahorrar y darse buenos gustos

Allí compró 500 gr de arroz por un costo de 1790 pesos, una libra de lentejas por 3790 pesos, una libra de frijoles por 3690 pesos, un paquete de arvejas por 2190, lo que destaca como una buena fuente de proteína.

Para la proteína de origen animal, compró una docena de huevos por 7650 pesos. "Los huevos vienen cargados de la vitamina A, la E, B2, biotina y ácido fólico", dijo.

Además, compró una libra de tomates por 1350 pesos y una libra de cebolla por 1990 para hacer el guiso de las lentejas.

Para el desayuno también opción económica, podrá comprar unas arepas por 1450 que podrá acompañar con un huevo y un poco de sal.

Lea aquí: Perro roba comida de supermercado y se desinfecta las patas al irse

Al final, el también tiktoker compartió una foto de la factura como evidencia de un monto total de 19750 pesos.

Cabe resaltar que estos alimentos son para dos semanas. Asimismo, el joven resalta que esta opción es para una dieta balanceada, pues no se trata de tener platos llenos de carbohidrato, "aquí va haber proteína y grasa, es un buen balance para que vean que es una dieta saludable".


Temas relacionados

Recaudo tributario

Primicia | Estas son las manifestaciones de transparencia de los magistrados de la Corte Constitucional frente al impuesto al patrimonio del Gobierno

En medio de la discusión sobre la medida tributaria ligada a la emergencia económica, Natalia Ángel y Carlos Camargo dejaron una constancia clave.
La magistrada Natalia Ángel y el magistrado Carlos Camargo admitieron, en pleno debate del impuesto al patrimonio en la Corte Constitucional, que tienen acciones en clubes que deben pagar el tributo.



Euro en Colombia sube frente a la semana pasada: así cerró este 29 de abril

El euro cerró en $4.235,47 el 29 de abril, tras abrir en $4.216,55. Durante la jornada alcanzó un máximo de $4.250,54 y registró variaciones.

Junta del Banco de la República se reúne mañana en medio de expectativas del mercado y presiones por política monetaria

El presidente de ANIF, José Ignacio López, advirtió sobre el impacto en la confianza institucional por las diferencias entre el Gobierno y el Banco de la República.

Medicina Legal le responde a Petro sobre por qué no ha entregado la necropsia de Kevin Acosta: “no es por un tema político”

El medicamento que recibía era Emicizumab, indicado para reducir la probabilidad de sangrados espontáneos.

Expresidente Uribe recibe anónimo que vincularía a gobernador con magnicidio de Miguel Uribe

El expresidente indicó que tendría pruebas de la participación de un gobernador en el magnicidio.

🔴 EN VIVO | Noticiero La FM - 29 de abril de 2026

Noticiero La FM - 21 de abril de 2026

Motos en Colombia: ¿por qué crece su venta y qué hay detrás del auge del sector?

Venta de motos en Colombia aumenta

MinTrabajo exige traslado de ahorros a Colpensiones tras freno del Consejo de Estado: "La plata de la gente esté donde debe estar"

MinTrabajo sostuvo que los ahorros deben trasladarse a Colpensiones cuando el sistema público asume las pensiones.

'Hace 20 años Cali no vivía una oleada terrorista de este tamaño': alcalde Alejandro Éder le responde al presidente Petro sobre seguridad

Autoridades del Valle insisten en que el Tren de Cercanías ya cuenta con factibilidad y respaldo técnico

“Yo no vengo a defender a nadie, ni siquiera funcionarios del mismo gobierno”: Superintendente Daniel Quintero

Federico Gutiérrez reacciona a posible llegada de Daniel Quintero a Nueva EPS

Partido Liberal se uniría a campaña de Paloma Valencia

Partido Liberal apoyaría a Paloma Valencia

Las seis de las 6 con Juan Lozano | martes 28 de abril de 2026

Las seis de las 6 con Juan Lozano | miércoles 8 de abril marzo de 2026.

🔴 EN VIVO | Noticiero La FM - 28 de abril de 2026

Noticiero La FM - 22 de abril de 2026