Joven enseñó a hacer un mercado en reconocido supermercado por $20.000: Dieta balanceada

El tiktoker aseguró que es indispensable tener de base el aceite y la sal.
Mercado por 20.000
Mercado por 20.000 Crédito: Captura de pantalla

Recientemente se viralizó un video en el que un usuario de Instagram muestra su estrategia para hacer mercado por tan sólo 20.000 pesos para toda una semana.

Según el influencer, lo ideal es tener de base el aceite y la sal, que son productos más costosos. Partiendo de eso, 'el man de los descuentos' se dirigió al supermercado D1.

Puede leer: Regla 70-20-10: La estrategia para que su sueldo le alcance, pueda ahorrar y darse buenos gustos

Allí compró 500 gr de arroz por un costo de 1790 pesos, una libra de lentejas por 3790 pesos, una libra de frijoles por 3690 pesos, un paquete de arvejas por 2190, lo que destaca como una buena fuente de proteína.

Para la proteína de origen animal, compró una docena de huevos por 7650 pesos. "Los huevos vienen cargados de la vitamina A, la E, B2, biotina y ácido fólico", dijo.

Además, compró una libra de tomates por 1350 pesos y una libra de cebolla por 1990 para hacer el guiso de las lentejas.

Para el desayuno también opción económica, podrá comprar unas arepas por 1450 que podrá acompañar con un huevo y un poco de sal.

Lea aquí: Perro roba comida de supermercado y se desinfecta las patas al irse

Al final, el también tiktoker compartió una foto de la factura como evidencia de un monto total de 19750 pesos.

Cabe resaltar que estos alimentos son para dos semanas. Asimismo, el joven resalta que esta opción es para una dieta balanceada, pues no se trata de tener platos llenos de carbohidrato, "aquí va haber proteína y grasa, es un buen balance para que vean que es una dieta saludable".


Temas relacionados

Gasolina

Precio de la gasolina en Colombia subiría en junio, según el Gobierno: ¿de cuánto sería el aumento?

El Gobierno evalúa un posible aumento en el precio de la gasolina en Colombia para junio de 2026, en medio del desmonte de subsidios a los combustibles.
Presidente Gustavo Petro anunció que bajarán los precios de la gasolina en Colombia.



Naturgas advierte que Colombia debe acelerar proyectos para garantizar suministro de gas y energía

La presidenta de Naturgas, Luz Stella Murgas, aseguró que el país necesita habilitar nuevas fuentes de gas, avanzar en infraestructura y resolver la situación financiera de las térmicas ante el próximo fenómeno de El Niño.

Agencia de Minería pone en marcha nueva etapa de trazabilidad minera y activa transición obligatoria para el sector

La Agencia Nacional de Minería inició la fase de transición del Sistema de Trazabilidad Minera, que será obligatorio desde noviembre de 2026.

"Responsabilizamos al Estado": pueblo Misak denuncia exterminio tras violenta confrontación en Cauca

Enfrentamiento entre pueblos indígenas en Silvia, Cauca

Egan Bernal en el Giro de Italia 2026: así quedó en la general tras la etapa 14

Egan Bernal

Vehículo escolar cayó a un río en Cali: conductor murió y tres menores resultaron heridos

Accidente zona rural de Cali

"A Dios le preguntaría si somos su proyecto fallido": Nacarid Portal sobre sus creencias y la labor de escribir

La autora habló sobre sus libros y la relación de estos con su vida.

VIDEO | Revelan última imagen con vida de Yulixa Toloza antes de liposucción en 'clínica de garaje'

Yulixa Toloza

Colombia buscará que los asesinos de Yulixa Toloza respondan ante la justicia de este país

Desde distintos escenarios jurídicos se ha señalado que la Fiscalía, la Procuraduría y la Defensoría del Pueblo podrían asumir un papel activo frente al caso.

Experto aseguró que Cuba estaría más cerca que nunca del fin de la dictadura

Cuba

La pena máxima de cárcel que recibirían en Venezuela responsables del caso Yulixa Toloza

Yulixa Toloza

Los dos escenarios que tendría Raúl Castro y el régimen en Cuba ante la presión de EE. UU.

Estados Unidos presiona a Cuba para acabar con el poder Castrista en la isla del caribe.

Escalofriantes chats revelarían cómo ocultaron muerte de Yulixa Toloza y huyeron a Venezuela

Yulixa Toloza