Fobias: ¿Qué son y cuáles son las más comunes en Colombia?

¿Qué son las fobias?

De acuerdo con la Clínica Mayo, la fobia específica es un temor abrumador e irracional a objetos o situaciones que plantean un peligro real pequeño, pero provocan ansiedad y conductas de evitación. 

Aunque estas situaciones normalmente están relacionadas con momentos de ansiedad, este tipo de fobias se presenta de manera duradera en el tiempo y pueden generar reacciones físicas, psicológicas y hasta en ciertas ocasiones limitan la capacidad de desarrollar actividades diarias en entornos sociales como el trabajo, la escuela, entre otros lugares.  

Al ser un temor patológico -que se activa con frecuencia en situaciones de peligro bajo- las respuestas pueden ser desproporcionales. En la actualidad se conocen diferentes tipos de fobias y la persona puede sentir esa ansiedad con más de una situación u objeto.  

Si usted sufre de una fobia puede que se dé cuenta ya que este temor que siente es desproporcional y no la puede controlar, pese a quererlo, por lo tanto, su actuar principal es evitar a toda costa estas situaciones u objetos en su día a día.  

Tipos de fobias  

Las fobias o temores se clasifican en dos grupos principales: las específicas o sencillas, conocidas como aquellas que restringen situaciones concretas y se desarrollan en su mayoría en la niñez; y las complejas, estas se caracterizan por causar discapacidad y estas se presentan luego de la adolescencia. 

Entre las fobias específicas más comunes se encuentran cuatro categorías: a los animales, al medio ambiente, situacional y las relacionadas con el cuerpo. Por lo contrario, en las complejas se conocen dos: agorafobia y fobia social. 

Las fobias más comunes en Colombia

Según un sondeo realizado por la consultora Vera Ikona, en Colombia se destacan diez fobias más frecuentes en hombres y mujeres.

Para las mujeres la más común es la aracnofobia (miedo a las arañas), que también puede relacionarse a un miedo irracional a los insectos. Estas son las cinco fobias más recurrentes entre las colombianas:   

• Aracnofobia: Miedo a las arañas 
• Acrofobia: Miedo a las alturas 
• Necrofobia: Miedo a la muerte 
• Claustrofobia: Miedo a quedar atrapado en lugares cerrados. 
• Brontofobia: Miedo a los rayos o truenos. 

En cambio, para los hombres se destaca la belenofobia o miedo a las agujas como la que más sufren. También se encuentran:  

• Belenofobia: Miedo a las agujas 
• Glosofobia: Miedo a hablar en público 
• Hemofobia: Miedo a la sangre 
• Herpetofobia: Miedo a las serpientes 
• Sociofobia: Miedo a ser juzgado negativamente en las situaciones sociales.

Síntomas de las fobias  

Pese a que estas situaciones de ansiedad se pueden sentir en cualquier momento en el que se esté en contacto con este objeto o situación, los síntomas pueden ser variado. Entre los más comunes se encuentran las palpitaciones aceleradas, sudoración, mareo o desvanecimientos y dolor en el estómago.  

En ocasiones donde la situación lo supera, la persona puede hiperventilar e incluso tener entumecimiento y hormigueo.  

¿Cómo superarlas?

Entre los tratamientos que utiliza la ciencia para superar los miedos se encuentran la autoayuda, las terapias de conversación y los medicamentos.  

Autoayuda: exponerse a las situaciones que le generan ansiedad o temor hasta que este sentimiento empiece a disminuir es una de las terapias de choque.  

Entre las terapias de conversación se encuentran el asesoramiento y la psicoterapia, basados en el tratamiento cognitivo conductual (TCC).  

Pese a no ser la solución más común, los medicamentos para tratar las fobias pueden ser recetados por un especialista para ayudar a controlar los síntomas.